手机浏览器扫描二维码访问
“张哥,麻烦你了!”见面后,郑汉招呼着。
“跑一趟而已,麻烦什么?”
军人出身的张齐憨厚地笑了一声道。
“哥哥,我们要坐这辆车吗?好漂亮呀!”
洛尼亚伸手想摸一摸,不过又缩了回来。
“是啊,来,我们上车。”郑汉笑道。
上了车,两个丫头左顾右盼,避着张齐摸摸这儿摸摸那儿,小声地问这问那。
不过郑汉自己也是一个土鳖,只能胡乱糊弄了几句。
曼谷的交通没京城那么堵,但其实高峰期好不了多少,车子随着车流慢行的时候,郑汉打开了系统。
a类:1,爆力c级(已下定单);2,抗击打能力d级;3,体能s级。
b类:1,体质a级;3,骨密度d级。
c类:1,度c级(已下定单);2,力量c级;3,灵敏度c级(已下定单);4,柔韧性c级(已下定单)。
d类:1,意志力s级
十几天的训练,他完成了三项素质的第一个训练周期,加上更早完成的柔韧性第一个训练周期,他的四项素质也各自提升了一级。
而且他的技战术素养也达到了累积两百次的翻阅量,提升到了c级。
不过因为技法等级还没提升,所以综合实力还限制在d级。
不过现在他可以继续提升膝法肘法了,因为系统已经刷新了膝肘二法的第二个训练周期的内容了。
而且他还可以同时进行其他的训练,爆力、度、灵敏度、柔韧性等四项素质都刷新了第二期训练内容。
技战术素养不提,所有可以训练的定单内容多达六项。
但他觉得是可以完成的,因为这其中并没有最消耗体能的体能训练与体质训练、以及力量训练,只是时间稍微长一点。
而且因为拳连击的训练,系统去除了一些重复的训练,调整了训练内容,总的训练量也没有到一个无法完成的地步。
第二期训练,技战术素养不提,六项内容中最短的是柔韧性,只需要前十二个动作能保持十分钟即可,现在能达到马上就可以升级。
但也是这项内容最痛苦了,因为拉筋什么的最挑战人的忍受力了。
最长的训练内容要数爆力与膝肘技法,都上了二十天。
这次爆力第一个训练周期是十五天,但最后他只用了十二天就升级了,这是因为随着其他素质的提高,爆力的训练也更容易一些。
所以郑汉觉得这第二个周期,也是可以缩短的。
“系统,技法的训练可以缩短吗?”郑汉问道。
“技法是通过反复的机械训练来形成身体记忆,身体素质的提高无法缩减训练量,但随着身体素质的提高,完成训练的时间会减少,相对来说也是可以缩减训练时间的。”
系统回道。
这么一说,郑汉明白了。
♂♂♂看♂书↙把本站分享那些需要的小伙伴!找不到书请留言!
作品简介挖过坑,下过套,爬过墙头劫过道。当过兵,打过仗,还和将军上过炕。信过道,拜过佛,尊过关公崇过魔。认过姐,收过妹,拿下千娇揽百媚。菠萝书友群1193921o,欢迎兄弟...
奉子成婚,破产老公是千亿富的主角舒年傅宴深,是一个从小被丢进尼姑院的小可怜,饱受欺负。一次阴差阳错,她怀孕了,孩子的父亲是一位大人物。原本打算生下孩子后回归尼姑院生活的舒年,在剃度当天被孩子父亲找到。傅宴深是帝都知名人士,从不信佛,但他却将舒年视为自己的小菩萨,倍加珍视。舒年喜欢敲木鱼,这可以让她心情宁静宽恕罪恶。与傅宴深在一起后,她每天早上都要敲半个小时的木鱼,以减轻自己的内心负担。...
简介关于hp伏地魔是我爹本文有名。其他人你管这叫艰难活着???你愿意承受永生的代价吗?哪怕后半生都要在腐朽与混乱中度过,哪怕眼睁睁看着亲人朋友友乃至敌人一个个在你面前衰老然后死去。我愿意。这世界上多的是巧合,但当巧合到一定程度时,必定是人为。我真切祈求您,爱上我。无非是一个封闭感情,一个带着目的,最后演变为一个达成目的,一个动了情。她没有欺骗感情,她只不过是为了完成任务,活下去。怎么,你永生的伴侣还没有一个可怜兮兮的老教授更能吸引你?他面上依旧是温煦笑容,手部动作却十分强硬,捏住她的下颚抬起,看着我,别走神。安娜塔西雅被那声永生的伴侣冲击地愣在原地。还没等她反应过来,一只冰冷的手覆盖在眼前,霎时间,全部的感官都被唇上柔软的触觉所调动,这一刻,世界只余他们两人。整个大厅都安静下来。大概就是阴差阳错得到永生后的另一种结局。是金手指爽文啦(相信我)这篇文是以前上传过然后又删文进行打磨的成果本文时间线为哈利波特17部本人记忆差,可能会有吃书行为orz...
简介关于清冷白月光,是我意中人简介学弟,我饿了。好,吃饭去。学弟,我累了。到我背上来。姜尘学姐有何吩咐我喜欢你姜尘无法想象眼前的清冷校花学姐是自己那三年不面基不视频甚至不语音的网友而且她还主动表白有点慌好吧,自己喜欢的人同时也喜欢自己,本就是一件幸福的事情。...
简介关于末世涅盘,囤积上亿物资躺赢末世全面爆后,无数丧尸,僵尸,青面獠牙的怪物,遍地横生。在一包方便面就能换一条人命的末世,月倾城被丈夫和闺蜜背叛,遭受扒皮抽骨之痛,成为同类的腹中餐!重活一世,携恨归来…得空间,囤物资,杀丧尸…冷眼看着渣男在末世冰河中挣扎求生,冻成狗一样跪在地上匍匐。手撕白莲,曾经清纯的闺蜜,为了一口食物在火炉般炎炎夏日中苟延残喘,于是她笑着拿出冰镇西瓜吃的香甜。极品亲戚月倾城,你的物资应该分我们一半,不能这么自私。禽兽朋友倾城,我们错了,求你给口吃的吧!无赖家人倾城,我已经收了那老头的一箱泡面为彩礼,今天你嫁也得嫁,不嫁也得嫁!看了一眼自己满满当当的物资,嘴角勾起嘲讽的笑,这一世,她只为自己而活。...
蓝天心理治疗室。柯南我不是精神病!森下镜不,你是!毛利兰我信!柯南,沉默半晌我真的没有!森下镜不,你真的有!毛利兰我信!柯南森下镜7岁的男孩,不怕尸体,反而兴致勃勃,这正常吗?柯南陷入沉默,随后辩解道会不会是他的胆子很大?森下镜瞥了一眼柯南,靠柯南雨中遇哀酱,岂能不扶?...