手机浏览器扫描二维码访问
“刚来一会儿。”
林影没说自己凌晨四点就来了,要不姚明得把他当傻子看了。
姚明笑了笑倒是也没说什么。
谦虚这种品质是中国人的优良传统,说破并不是什么好事情。
等进了训练馆,林影担心了一晚上的事情好像都没生。
没有什么拜师仪式,也没有什么过多的客套,姚明很快就开始教授他一些内线的低位进攻技术。
而且姚明教给他的也是自己最擅长的两种进攻方式。
一是低位脚步,二是低位勾手。
至于低位转身后仰这种,因为林影身体灵活性不够就不太适用了。
低位脚步,姚明因为是上海人,又被球迷叫做“上海舞步”。
但其实那和奥拉朱旺的“大梦舞步”没差多少,都是内线一些基础脚步的结合运用。
这种脚步有两个核心要领,一是中枢脚,二是假动作。
中枢脚不用多说,篮下进攻是相对静态的,如果中枢脚动了的话就是走步。
而合理运用中枢脚进行转身和晃动,是为自己创造投篮机会的基本方式。
这点奥拉朱旺和姚明能有各自独特的脚步名字,中枢脚利用的完美是很关键的一点。
球迷也能够看到大量他们在比赛中利用这点晃开防守得分的精彩镜头。
然后就是假动作了。
假动作可以是传球也可以是投篮,目的和中枢脚一样,也都是为了晃开防守人。
只要防守人的注意力被假动作骗过了,那你真正出手的时候他就来不及防了。
姚明在火箭队打球,之前也没少跟奥拉朱旺学习脚步。
师傅教徒弟,有样学样,他教起来也很专业。
理论教完就是实战练习。
虽然林影的动作有点卡帧,但好在他悟性很好。
大概的一些脚步动作他基本上都能先学个样。
剩下就是训练的事。
他这身体潜力大,就算练不成姚明那样的,小有所成也还是有机会的。
脚步练完,再接着就是勾手。
勾手这个技术在一开始的时候并不太被人接受和重视。
但是因为贾巴尔横空出世,把这项技术运用到极致,让他自己获得“天勾”美誉的同时,也让这项技术流传开来了。
这个技术要用得好,尤其是对内线来说,很重要的一个条件是出手点要足够高。
满足这个条件的,可以是身高出色的球员,像姚明贾巴尔其实都是这个类型的。
也可以是身高不出色但臂展很出色的球员,比如林影这样的。
这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋,因为它无论是在进攻还是防守端都可以弥补身高上的不足。
至于麦迪、杜兰特那样又高臂展又长的,就是媒体眼中最顶级的静态天赋了。
说回勾手这个技术,它一般情况下可以分解成三个步骤
第一步用肩膀靠住对方,感受防守重心的同时用身体压制对方的活动空间。
第二步运动技术动作,这个技术动作包括但不限于转身,为自己创造勾手空间。
第三步朝篮筐转身,用投篮手直臂把球高高的举过头顶,在球达到最高点后用手腕拨球出手。
技术其实很简单,但很考验球员的手活。
或者更详细一些,很考验球员手腕的柔和度。
因为手腕僵硬的话,做出来的勾手也会显得很僵硬。
就不说姚明和霍华德的对比了,和霍华德类型更像的拜纳姆,勾手柔和程度也要胜过霍华德。
不过姚明对勾手也有自己的理解。
他认为这个技术的关键还是在于第二步,创造出空间。
因为如果创造不出空间,和防守球员一对一硬对抗的话,那你基本上很难从容完成勾手的。
而创造空间的方法,主要还是低位脚步。
这也是他为什么会把两个技术一起教给林影的原因,因为这两个技术很多时候是结合到一起的。
而且姚明练习勾手也有自己的一套方法。
他的方法分三个部分
第一部分是原地勾手,先左手后右手,各1o次,但是要求必须全部是空心,如果打到框了,重新开始计数;
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
简介关于狐狸猎手主cp副cp1副cp2副cp3李简芯本是铭城远近闻名的富家千金,可一夜之间,她变成了人人都能鄙夷的受害者。事过三年,她悄无声息回国再现酒吧,引得男人跟着她去酒店夜夜狂欢。哪里知道原是闲来无聊勾来的解闷奶油小生会变成甩也甩不掉的狗皮膏药。他只想成为她的钱包,她的刀,她的安全屋。可她从未将谁放置心上。当他满身泥泞倒在滂沱大雨中,她却淡淡一眼转身就走,再也不见。从那过后,他成了清冷禁欲的玉系公子,再不落圈套。滑雪场内,李简芯侧滑一摔,还没来得及反应,就被吴念直接抱起。吴老板,听说你不近女色?麻烦李小姐要死滚远点。反手就将病美人重重一扔到医疗担架上。副线1你喜欢什么样的?都行,我百搭。副线2谁打的你?他!老板,他打我就是瞧不起你!副线3大小姐,你根本不懂人间疾苦!不懂啊,但是我懂你啊!拿出买下俱乐部的合同,惊呆所有人!...
七年前,长安的一场大雪让东宫迎来了它的第一任女主人一位来自南国的太子妃八岁的太子唯唯诺诺的握着太子妃的手完成了这场啼笑皆非的国婚七年后,在南国的满天花海下南轲一步一步的迈向了东宫继续着这一纸未完的婚约两心疑...
简介关于诸天从有能力开始王鼎,作为一名有能力的幸运儿。被着名的渣土车愉快的送入诸天。开始了一场诸天之旅。ps第一卷海贼王(伟大航路前半段)第二卷幽游白书第三卷甲贺忍法帖鬼眼狂刀第四卷校园篇(圣子到,全金属狂潮)第五卷射雕倚天...
简介关于虐恋他的爱很窒息龙城集团董事长因意外死亡,作为长子的厉司爵继承了集团ceo位置,他将嫌疑人的女儿慕清婉囚禁在身边,疯狂的虐待她以消除心中的仇恨,却不知随着时间的推移,当真相慢慢浮出水面时,原来现他虐错了人,而在放手让她离开时,现他已爱她入骨,而慕清婉面对厉司爵窒息的爱,是否会留下来,还是转身潇洒的离开?...
各位书友要是觉得6清清盛明羲分手当天我闪婚了亿万富豪免费阅读全文还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...