手机浏览器扫描二维码访问
一场完美的演出少不了幕前与幕后的种种人。夏川的这场特殊演出需要3个人组成一个小组才可以进行,于是夏洛特和玛丽亚就被夏川叫来帮忙了。
“我说啊,真的要叫我来帮忙吗?我。。。我肯定不能做好啦!”
“没关系的,小夏这么可爱肯定没事的!”
“没错,夏洛特大人世界第一。”
清晨的余光中,少女们已经准备就绪了,为了特殊的演出而一大早就开始了训练。
平日里的夏洛特绝对是睡到中午才会自然苏醒,但这次恐怕不能如她所愿了。于是抱着一副迷迷糊糊的状态开始早上的慢跑。
夏洛特的时钟还没调整过来,闭着眼睛打了一个长长哈欠:
“你们都不困的吗?要不然我们回去睡觉吧?”
“不可以这样哦小夏,早睡早起对身体好呀。”
“但是我晚上睡得也很早啊。。。有一句话不是这么说来着:爱睡的孩子可以长得很高。”
“偶尔早起一次的话是没有关系的哦夏洛特大人,况且运动也会助于长高哦~”
“才没有那种话呢!你绝对是在骗我!”
“小玛丽亚没有骗你哦,不信的话就来追上我吧!”
说完夏川一溜烟从夏洛特身前跑过。
“加油夏洛特大人!”
“好,我冲!”
夏季的清晨还是十分凉爽的,很多人都会在这个时间点早起去做工作以及自己的事情。当微风透过树叶的声音打在人身上时何尝不是舒服的代言词。
“呼。。。呼。。。”
夏洛特喘着粗气,全身都没有力气了。
跑步也有很多讲究的,错误的跑步方式会让人更容易感到疲惫。
像夏洛特这种缺乏锻炼的,就适合慢跑。以舒适的度跑步,保持呼吸平稳,不过度用力,节省体力慢跑可以提高心肺功能,增强肌肉耐力。
跑在前面的夏川就是经常跑步,对于跑步的理解十分贯彻。夏川跑的度比后者快很多,这种快跑是一种较高强度的跑步方式,适合有一定跑步基础的人。以较快的度跑步,加大心率和呼吸频率,可以有效提升心肺功能。
这种方法对于身为偶像的夏川有很大的帮助。
“小夏,怎么样?有没有觉得很舒服啊?”
夏川背身慢跑着,挥着手询问远处的夏洛特。
“呼。。。舒。。。服?怎么可能啊!”
“夏洛特大人,以后我们也早起晨跑吧?”
“不要!死都不要!”
晨跑过后,夏洛特一副要死不活的样子。但到吃早饭的时候,闻到饭香的夏洛特瞬间又有了精神。
早饭过后,几人回到夏川的家中收拾了一番,准备为接下来的训练做足准备。
“小夏,我们到时候还要单唱和合唱,现在就开始练习吧。嗯。。。开始声乐练习吧?”
“呜啊!这。。。不,这个我绝对不要!当着那么多人的面歌唱自己的声音,这种事情我绝对做不来!”
“夏洛特大人的声音很好听的,说不定还能传达到某个人的心里。”
张子安穿越以后成为江南绿林的第一高手,江南可谓处处流传他的传说。闯荡江湖十余载,张子安选择退出江湖,成为了金陵王家的一介赘婿。这么优哉游哉地享受着一介赘婿的富贵生活,其实也挺好的。我有一身武艺,打架你打不过我。我有前世记忆,写诗作词你也比不过我。只是人在江湖,身不由己。即便张子安享受平静的生活,奈何实力不允许啊。穿越天下第一当赘婿...
简介关于宫墙挽心(宫斗无穿越无重生古色古香虐文)赵清婉出身普通商贾之家,此生最大夙愿,是与年少便中意的那个温润如玉的男子相守一生,过寻常的烟火日子。却不想,与她相识于微时的一阴郁落魄小子,有朝一日成了万人之上的帝王。他心心念念于她多年,力排众议,一纸召书,让她成了他的皇后。从此,她困于深宫,历经沉浮,与他半生纠缠。...
开局天灾,囤千亿物资末世躺赢...
作品简介沈星空,生于贫困之家,虽然勉强上了医科大学,但生活仍然窘迫尴尬,受尽了身边人的白眼。一次倒霉的遭遇,他与一只变异黄蜂无意间狭路相逢,结果胜者死去,败者却得...
作品简介前世,因为逆天机缘被夺,顾翔宇只能躲在元星球中蹉跎一生,最后连累女儿惨死,自己也成为凶兽牙祭。重生后,顾翔宇果断地夺回属于自己的最大机缘,一步领先,步步领先。他不仅与天争命,跟人类联邦共同抵御降临者和凶兽入侵,守护星球安全。他更是逆天改命,成长为绝世强者,踏上星际巅峰,迎娶星界公主。...
穿越玄幻世界,成为一字并肩王,获得我为炼器狂系统。开局破法相得神器,却被冷艳宗主看光光。本想要凭借系统,横推诸天,唯我独尊。皇帝哥哥宠弟狂魔,为弟生,为弟死,为弟奋斗一辈子。青梅竹马不许努力,说好要让我养你一辈子的呢!女帝母亲宝宝,妈妈为你打下的江山,你还喜欢吗?大帝父亲谁敢动我儿?大帝?呵,杀你如杀鸡!待李长风安安稳稳的站在大6之巅,轻描淡写一句没办法,修炼就是这么简单!无数妖孽天才捂着碎裂的道心大喊李长风,你这里欠我的,用什么还!...