叶辰小说

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第78章 传授准字诀(第3页)

更上一层楼。

之前叶飞教她的稳字诀。

看似简单真要练起来。

确实现自己很多的不足。

现在这个“准”字诀。

虽然教授的方式有别于“稳”字诀。

但是效果也很明显。

她自己的感受明显比之前更加的强烈。

在叶飞的操练下。

左兰的功夫得到了一个很大的提升。

只不过这些,在以后还需要多实践。

一个多小时后。

在左兰的精准防御和反击下。

终于叶飞投降了。

“我现你的核心力量,还需要进一步的提高。”

叶飞对左兰说道。

“等我针对你的身体素质,制定一份专业的健身计划。”

左兰捧着叶飞的脸说道:

“你真是个宝藏男人,怎么什么都会?”

“还有你不会的吗?”

叶飞笑着说道:

“凑巧而已,正好你需要,恰巧我会。”

“对了,这个人皮面具感觉怎么样?”

“有什么不舒服的?”

左兰摸了摸自己的脸说道:

“你不说我都忘记自己带面具了。”

“老公,你的手艺真是太棒了。”

左兰第一次叫老公。

叶飞心情美美哒。

“来,老公传授你“快”字诀。”

左兰赶紧一个打滚远离了叶飞。

“我才不要。”

“我感觉已经达到了身体的极限。”

“我也要好好消化下你讲的“稳”和“准”两字诀。”

“好,那我先给你定制一份专属的健身方案。”

叶飞办事,讲究就是一个高效。

说做就做。

拿起纸笔。

刷刷刷就写起来了。

有的地方怕左兰不清楚。

直接画了简易图来标注。

可以说是清晰明了。

一目了然。

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