手机浏览器扫描二维码访问
011 畅快（第2页）
卧推135kg，我似乎直接从健身房新人，一跃成为了资深老人？
他一笑，很喜欢这种感觉。
其实卧推或是举重，影响最终重量的因素有很多，和拳击手一样有体重分级。
体重重肌肉密度大，身高高骨质硬的人，能轻松举起比自己轻的人最大的重量。
这涉及到体质的问题，不过陈羽没有这种考量问题，因为他有实际体质的属性。
只要体质属性上去了，哪怕他不够高不够重，也能脱离分级！
“你不常进健身房吧，我建议你找个私人教练，你的潜力很高，有计划锻炼能更大提升健身效果。”
姜艺瑾看着陈羽真心建议道，有这么高的基础，系统化健身后肯定不会是鸡肉架。
男友力必将爆棚…
陈羽起身摇头一笑：“我不是来练大肌霸的，不需要私人教练。”
私人教练是富婆们的专属，他可没有钱请，而且他也不想什么成为魔鬼肌肉人。
自然的属性提升，他的肌肉协调性是什么蛋白粉，与系统管理化健身都达不到的。
姜艺瑾微微撇嘴，好心当驴肝肺，上天白给你这么好的底子！
陈羽身高一米七八，骨骼不大不小，身材均匀，她觉得练一练可能会有彦祖老公的感觉…
可惜了，如果瞎练练崩了，世上就又要少一个好看的小哥哥了…
陈羽热血正盛，朝健身房后面的自由区过去，那里简直是力量与野性美的聚集区！
扛没有辅助杠铃的，摆着各种姿势举动哑铃壶铃的，群魔乱舞甩战绳甚至是干大车轮胎…
这里的人无不在展现力量的强大魅力，让人看看便热血沸腾！
陈羽也加入了进去，在各个区域中模彷着别人做做，他基本做个一两轮就跑了。
健身房的各种器械，都是针对各种肌肉，本质便是这样健身的。
同时健身不是一两天就能有效果的，陈羽注定不会经常来，也不会做健身爱好者。
陈羽只是热身，将身体各个部位的肌肉唤醒，力量测试还是测试的特质沙包靠谱。
体质属性他也有了了解，先体质肯定和力量有羁绊，其次增强了身体的强度和耐力。
别人做一两组气喘吁吁，陈羽却感觉还能来几个回合，续航力比别人强，不多，因为体质属性还不高。
“哈！！！”
路过自由杠铃区，陈羽看向青筋鼓胀双臂遮脸的勐男，低吼着卧推起8okg的杠铃。
勐男明显比斯密斯架那位老兄看起来更勐，但同样的重量却表现的更加吃力。
陈羽走过去，他想看看自由杠铃卧推和斯密斯架卧推的区别。
自由杠铃的杠杆有2o千克，只需要两头各加4o千克的杠铃片，便能达到1oo千克的重量。
陈羽加好配重，顺手将锁杠铃片的锁套锁死，这样就不会因为不稳杠铃片滑落了。
没有离开的姜艺瑾看着顿时再次皱眉，大步走过去站在他身后。
自由杠铃对新手很危险，如果力竭没放下杠铃，砸下去比斯密斯架的杠铃还重！
一般情况可以抢救，将杠铃倾斜，使杠铃片滑落是最好的办法。
可是陈羽直接将杠铃片锁死，等于锁死了一条求生路！
姜艺瑾怎能不急，她现在真是对陈羽这个的初学者抓心挠肺了。
您老能不能悠着点呀，人家的小心脏经不起这样的折腾呀！
好在陈羽没有出问题，过程中只是将重量加到12okg，随后卧推了几下收手。
“自由杠铃需要额外控制，无法举起在斯密斯架上的记录…”他甚至无法再加一点重量。
旁边的勐男竖起大拇指：“兄弟厉害，我梁甘拜下风！”
陈羽不知道，这个重量在施瓦辛格的定义里，都达到了入门的分水岭，他仅是因为打了三天铁…
被赶出豪门后，她为国争光了
苏云晚本是齐国的公主，一次醉酒，醒来竟成了被赶出家门，黑成煤炭，全网嘲的十八线女明星。为了还债，她只能参加文化综艺。网友文盲也敢来秀智商？大家磕着瓜子准备看戏，可渐渐的，网友们现废柴到全网皆知的苏云晚忽然变了。一幅妙笔丹青的国画震惊全场。一只翩若惊鸿的水袖舞火爆全网。不仅如此，琴棋书画，骑马射箭，无所不能。网友谁在造谣？这tm都是废柴那我是什么？沈京墨认为自己独立自持的人生不会有任何波澜，知道自己有个未婚妻的时候也不例外。直到，他现，自己的未婚妻是苏云晚hi，老婆。听到这个称呼，云晚的一众亲友团顿时呲牙咧嘴哪里来的傻小子，拱出去，拱出去！...
现代鬼差
简介关于现代鬼差千万年来三界流转生生不息，天庭地府神话中的存在默默维持世界的运转，但随着时代的展必要的改革悄然而来，沉寂冰冷的地府变得热闹起来。陈鹏一位在地府兢兢业业三百年的鬼差终于熬出头，即将成为一名为鬼民服务的伟大判官。陈鹏怎么和我想的不一样？升官财呢？陈青丝只要完成这个任务，你就可以正式成为一名判官，还是正九品官职，给你跳级噢。陈鹏我辈楷模怎么能为地府丢脸，地府的事就是我的事，就算要我粉身碎骨也在所不辞。（为了加官进爵我拼了！）搞笑而又拼搏的鬼差升职记，从即日起开始了！...
灭世：扬雪尘落
（女强文，没有勾心斗角，爽文，文笔诙谐幽默）灵气复苏后，梓晗凝雪拥有了一棵神奇的古树。从此救死扶伤树名扬天下。受伤了？吃片叶子保你身体恢复如初！灵气用光了？吃片叶子保你还能大战三百回合！得了绝症？吃片叶子保你再活五十年！梓晗凝雪要叶子吗？救死扶伤叶！一片百毒不侵，两片长命百岁，三片四片某树o灭世扬雪尘落...
只想好好种田的我，成了世界之主
飞卢小说网独家签约小说只想好好种田的我，成了世界之主（种田，势力养成，造物主，脑补迪化，自我攻略，御兽，末日生存，全民觉醒）有的人，看着看着小说人就没了，比如李良这个倒霉蛋。意外穿越自己看的末日小说，同名同姓的龙套的李良感觉很操蛋。别人穿越不是天命大反派，就是主角团，到了自己这里倒好。成了一个用来描写末日残酷的龙套。身处残酷的末日，他只想养养花，种种田，养养小动物啊，顺便活下去，能安享晚年那就最好了。只是，等等王二，赵四，你们不是不配拥有性命的龙套吗？是主角和天命大反派是怎么肥四？啥？整个世界都成我后花园了？啊，这就挺突然的。飞卢小说网提醒您本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。...
一盾天来，这个女孩我护了
简介关于一盾天来，这个女孩我护了明明是我的系统，可却一直让我给女帝打工。自从拜九公主为主君，系统开启。公主被欺，我为公主出头公主被困，我千里走单骑去救公主当质子，我不远万里陪同公主登临女帝，我为镇国圣骑，横压一域。相伴万古，星河毁灭，亦不弃之。...
三国之我为丞相搞后勤
简介关于三国之我为丞相搞后勤六出祁山全因后勤无功而归，作为一个穿越者丞相粉岂能再让丞相被猪队友拖累。先造纸，再印书，还要种田屯粮炼铁招兵平蛮制盐开邮设驿物资钱粮堆积成山，兵械护甲囤满爆仓。告诉丞相军资已经放不下了，赶紧打一仗吧。...