手机浏览器扫描二维码访问
本站o,
听着身旁贾珑的侃侃而谈,柳笙笙几乎要羞得捂脸狂奔而去。
因为她怎么听,这都像是某个医药节目说某某小姐因为啥病痛苦许久,然后用了某某方法治疗成功。很悲哀的是,她正是那位某某小姐。
“这珑爷简直太坏了,添油加醋,人家哪里有说困扰什么的,而且当着这么多观众的面说出来,就像我有跟七老八十老人家一样的毛病,人家明明才二十三呀,好丢脸,5555。”
进入直播状态的贾珑,可不会管柳笙笙的这点小情绪。
贾珑继续她的解说。
“在我们龙夏国,有大约一点二亿人患有骨关节疾病,五十岁以上人群大约一半患病率,六十岁以上患病率达到百分之六十,七十岁则几乎每一个老人都因此困扰了。为什么那么多老人看起来行动不便,其实就是骨关节出了问题。”
“而且骨关节疾病年轻化的趋势越来越明显,相信很多年轻人都有膝盖莫明疼痛,不明异响等症状,这就是典型膝盖骨关节出现问题的前兆了。”
“因为大部分的骨关节疾病都出在膝盖上,而膝盖也是人体活动最重要的一个关节,所以我们这次就来说说这膝盖骨关节疾病的缓解,甚至是完全解决的方案。”
直播间观众本以为贾珑要直播健身什么的,居然先听她来了这么一段医学知识,瞬间嘲讽的有之,膜拜的有之。
“666,珑爷日常开播尬知识,这次居然尬医学,哈哈,有意思。”
“原来骨关节疾病这么恐怖,珑大神快讲怎么解决,我看看能不能学到东西,让我奶奶行动方便点。”
“原来这么恐怖,我如果活到七十岁肯定会得这种病吓人,哦我先活到七十岁再说吧。”
贾珑与柳笙笙说话间,已经结帐走出咖啡店。
然后边走边聊,总之把观众们对骨关节疾病的恐惧心理完全放大到极限,才走到了她以前常在那处直播的临河小道。
“咦,这里不是珑爷以前直播减肥的地方吗”柳笙笙一眼就看出她们身在何处。
贾珑点点头,然后让柳笙笙站到路边无人的空阔地上。
“关节液是人类骨头之间类似润滑和保护作用的重要组织,如果人平时不运动,关节液就会慢慢减少分泌,这样骨头之间便没有了润滑和保护,从而开始异响,甚至磨损加剧,最后导致疼痛和行动困难。”
“一些人因为疼痛了,反而对运动更为恐惧和厌烦,导致关节液分泌加剧减少,从而恶性循环,最后甚至因为不运动而影响到自己的寿命,比如很多老人就是这样,关节疼了就不运动,导致免疫力降低,很快各种疾病缠身,然后”
贾珑缩了缩肩膀,大家也明白了她的意思。
“我现在先教大家一种不加剧疼痛,也比较简单方便的增加关节液的方法。”
“这种方法甚至老人也能用上,你们学了可以回家告诉老人,让他们重新拥有相对健康的膝关节。”
“其实这个办法很简单,就是简单版的马步。”
“不过动作要领还是有些微不同的,小鱼,你照着我说的作。”
贾珑来到柳笙笙身边,手机对准她。
“像我这样,人先站直,两脚分出大约一个拳头大小的些许空隙,双脚不要外八字或内八字,而是要互相平行,慢慢蹲下。手臂和身体别的部位自然放松。”
“这里有个要点,年青人稍微蹲深点,效果也会更好,十公分以下深吧。中老年人或感觉到太吃力的人,稍微下蹲一点角度就行,大约五到十公分也行,膝处稍微弯曲。这个蹲下深度的要点,是能够轻松的蹲久,而不太吃力。我们并非是习武之人,而且煅炼到那种地步反而伤膝。”
柳笙笙在贾珑指点下,蹲到了十公分左右的深度,小巧挺臀微微下沉,并表示她并不吃力。
“很好,现在开始坚持,这里的要点是必须坚持十五分钟左右为基准,最佳是半个小时,人要微微见汗,不然就没什么效果了。”
直播间里貌似也有人开始模仿,留言说很轻松。
七年前,家破人亡,弃尸荒野,七年后,穆风强势回归。为家族报仇雪恨,手撕仇人,他,抬手血溅三尺,怒吼山崩地裂。一切从护妻开始,拥有我,就拥有世界。医品龙婿...
穿成清冷的炮灰师尊,顾卿云白捡了两个变态的徒弟。一妖一魔,变态加倍!他勤勤恳恳战战兢兢,以摆脱炮灰结局为己任。他觉得自己已经够悲催了,结果系统总时不时的挖坑给他跳!系统!你炸了!嗯?画风怎么越来越不对女主和别的男人谈天说地,笑的花枝乱颤,你们不去?朝辞看我做甚?白帝看我做甚?顾卿云后来,在他孤身只影独...
看了太多四合院,我也来凑个热闹。开局拥有小空间,一亩地,不大不小,够用就好,每天欢欢喜喜怼众禽,我好你不好,才是真正的好。四合院之开局小空间...
简介关于农门福星靠种田家致富江小花一朝穿越到大青山村,没有金手指,只有家长里短,看她如何带领大家家致富,并穿越千年遇到她的所爱,成为他的心尖宠。...
作品简介穿越到异世的陈宇,在现这同样是一个高楼大厦,车水马龙的世界后感觉问题不大。不过…看着手机上方的弹窗,大明科学院又我大明这是向天向天再借五百年...
作品简介硬核互联网文重生2o1o年,路舟是游入巨鲨中的一条小鱼。且看他如何以小吞大,一步步走向传奇。...