手机浏览器扫描二维码访问
张磊下了车,在车子旁边的地面上先试了一下。
到一分钟的时候,他稍微抬高了一点屁股,结果系统又从零开始计时。
张磊休息一会儿,再次尝试,到两分钟的时候,腹部稍微下沉了一点,系统再次判定无效。
“这动作是谁明的,太坑人了。”
亲自做过才知道,林丹的3分钟也并不容易。
这个动作没啥技术含量,看起来主要依靠腹肌支撑躯干,其实全身都在用力。
做得久了,不但肚子酸胀,胳膊和腿也开始抖。
加上地面是石砖,手肘也会咯得很疼,这些对意志力都是考验。
没错,张磊的体力够用,最需要加强的是意志力。
他想到的办法是戴上耳机,听一提劲儿的歌曲。
张磊在音乐app里搜索了一下,找到了一条“适合运动时候听的歌”的歌单。歌单里第一歌是《B1iever》。
张磊听了几句,觉得很熟悉,是那种不知道名字但很多人都听过的流行歌。
歌曲一上来就是有力的鼓点,铿锵的男声,让人斗志昂扬。
“就听这个吧,三分多钟呢,听完这歌就接近胜利了。”
张磊深呼吸,开始第三次挑战。
这一招很管用,提劲儿的歌真的让时间缩短了。
之前张磊做平板支撑,感觉过了五秒,其实只有两秒。
现在他感觉过了五秒,其实都已经……三秒了。
提升一点算一点吧。
就这样,张磊突破了两分钟的记录,来到了三分钟。
此时他的全身都在灼烧,胳膊受到的压力越来越大,不断地颤抖。
手肘,感觉已经磨破了。
这时生了一件意外,相邻车位的车主来了,准备开车走人。
但张磊做动作的位置,位于两个车位之间,他不动地方,对方没法把车挪车。
那人还带着孩子,是个四五岁的淘气包。
“爸爸。这个叔叔是不是生病了呀。他在抖。”
“叔叔在锻炼呢,咱们等一会儿吧。这叫平板支撑,一组做一分钟,做三组,可以变强大。”
这人还挺懂呢。但张磊还差两分钟。
“稍等下哈,我还得两分钟。”
“没事没事,不急。”
对方没见过张磊这样的奇葩,多看一会儿也无妨。
强劲有力的《B1iever》播完了,这歌帮助张磊熬过了前面的三分半。
希望下一也一样给力。
没想到,上来就是一句……
“咚咚咚咚,咚咚咚咚,大河向东流呀……”
“特么的刘欢我恨你!”
(女强节奏较慢爽文)灵气复苏时代,虞青野从山沟沟里出去后打算找便宜父亲要一笔抚养费就滚,哪知道便宜父亲把她送到了学校,要她把剩下的高中读完,还要她考上顶尖的灵修学院从而有筹码去争家产。虞青野他是不是脑子有病?拿我一个灵象最高a级的去和ss级的争?被虞青野的石板砸过的众人你要不要看看朝我脑门上拍的石板再说这话?这大石板真的只有a级吗?虞青野睁着无辜的小眼神对啊,它一开始测出来就是a级啊,我没说谎的。众人我信你个鬼!...
陈飞本是投资行业的一个小职员,因为妻子的不忠而饮酒猝死重回到了2oo2的结婚前夕,上天给了陈飞重来一次的机会,陈飞决定不再做一个懦弱的舔狗,而是将重心放在事业上。上一世的记忆中储存着无数的投资行业的重大机遇事件,陈飞精准的一一拿下,拥有预见能力的陈飞在投资行业风生水起,无数的名誉金钱和美人,如洪流般,滚滚而来…重返金融时代...
简介关于小可怜被逼离家,霸总大叔宠上瘾一次意外,冷莹莹和神秘男人一夜末归,负责?她才19岁还不想那么快被套牢,刚回家就听到晴天霹雳的消息,让她辍学挣钱给哥哥交学费,为了给他哥买车,1oo万要把她嫁给一个不久于世的药罐子原来这个家她才是多余的,婚礼当天,那个神秘男人为了她来抢亲她未婚先孕震惊所有人,至此被最亲的人当众羞辱,嘲笑,被扔臭鸡蛋,最终被撵出家门以为他就是一个普通的上班族,没曾想他却是京都最有权势的男人顾少卿,他冷烈杀伐,冷酷无情,3o岁了,不曾有过一段感情,外界都以为他对女人不感兴趣,却对她温柔贤惠,宠她爱她,对她情根深种!顾少卿冷笑该死的敢对他的女人做出这样的事,欺负他的女人一个都逃不掉!...
一次诡秘的探险,让我陷入黑暗的深渊。横死的室友,午夜找上我的冤魂,神出鬼没调戏我的邪魅的男鬼这一切的一切,究竟是怎么回事?在亦真亦假的梦境中,我终于看到,蓬乱漆黑的头里露出一张苍白鬼魅的脸,冲着我露出笑容闯完了祸就想走?想得美!...
作品简介...
陈年本是陈家村的第一个大学生,乃是全村人的骄傲,开学不久却莫名其妙成了强奸犯,最终入狱八年,前途尽毁,郁郁寡欢,四十岁便撒手人寰他原以为这辈子会含恨而亡,然而,他却重生了,重活一世,他立誓要让当初陷害他的那些人付出千百倍的代价...