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第4章 是之前做还是之后做啊（第1页）
三姐一句话，将折…训练宁远的计划提上日程。
而这句话仿佛一个开关，直接将圆桌边的哥哥姐姐们给点燃了。
然后，意识宫殿瞬间变得嘈杂起来。
“要折磨…训练小远远？姐姐我也来帮忙！”
“也算我一个，得好好操练一下这小子，才安稳几年啊，懈怠成这样。”
“我也要玩儿，我也要玩儿，当初你们就不让我玩儿，现在我也能玩儿了！”
“＋1”
“小七也来帮忙，唔…我负责给阿软软弄好吃哒~”
“我反正必须来，这么好的机会不能错过！”
“训练计划怎么弄，你们有啥建议吗？”
“每天三千个下蹲不过分吧，我仔细观察过了，小远的腿部肌肉有些松弛了。”
“负重呢？”
“三百斤的负重吧，刚开始不能太重，嗯…下蹲也少点，就两千五百个吧，毕竟他还得上班，得让他能走出家门。”
“嗯，那这下蹲是在五十公里跑后做还是五十公里跑前做啊？”
“要不在五千个俯卧撑做完以后再做？训练上半身再练下半身嘛。”
“有没有可能先做下蹲？下盘必须得稳啊！”
“那应该扎马步。”
“这…武器也得强化一下嘛！”
“……三小时有氧必须得做吧，缺少有氧的训练都是异端。”
“要不再加个无氧？”
“……”
众人激烈的争吵着，一条条训练计划被罗列出来。
听着那些训练内容，宁远只觉得头皮麻，感觉哥哥姐姐们开始不做人了。
说真的……要不他还是去治治这人格分裂吧。
咽了口唾沫，宁远转头看着一脸温和微笑的大哥，嘴角微微抽搐。
“大哥，你不拦着点他们，就按他们这训练计划一套走下来，我还咋上班啊，我不上班的话，咱们会吃不起饭的啊！”
大哥闻言，脸上温和的笑容微微收敛。
“这一套下来，你还能活着吗？”
宁远：“……”
看着一头黑线的宁远，大哥哈哈两声，然后郑重其事的说道：“确实，训练内容太多，小远没法正常上班。”
随后，大哥手一挥，把所有项目指标砍了四分之一。
宁远：“……”
少了四分之一的运动量，好像是离死远了一点哈……
深吸了一口气，宁远看着大哥，苦笑着说道：
“不是，大哥，这不是量的问题…好吧，量其实也有问题，主要是我没时间训练啊，这一天天加班的，忙都忙死了，哪儿有时间训练啊。”
“欸，话不能这么说，时间就像脑子里进的水，倒一倒还是有的。”
大哥拍了拍宁远的肩膀，一脸核善的说道。
随后，他神情一正，温和的声音中多了一分严肃。
“小远，说实话，你的那份工作可以不用那样加班的。”
“你以忙碌麻痹自己，让自己有活着的感觉，可实际上那些忙碌只会不断消耗你，你最终能收获的只剩下一个千疮百孔的身体和一颗疲惫的心，这值得吗？”
宁远：“……二姐，大哥最近是看了什么奇怪的书了吗？”
二姐：“《母猪的产后护理》，还有一本…《话疗，用语言治愈人心》”
宁远：“……”
大哥：“……”
宁远看着大哥，大哥看着头上的穹顶。
两人之间，忽然就陷入了沉默。
片刻后，大哥干咳一声，打破沉默，“咳咳，虽然是想试试书里的技巧，但理儿是这么个理儿嘛，你确实会在结束忙碌的工作后感到空虚和麻木嘛，这事儿哥哥我还是能感觉到的。”
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