手机浏览器扫描二维码访问
“一号二号,下来对打!”
“是!”
一号和二号松开器械,站定,然后看着彼此,几乎同时出招。
砰砰砰。
两人打了起来,而其他人则没有去看他们,都在忙着自己的锻炼!
砰砰砰。
拳头轰击在肉体上的声音不断响起,可是萧晨却不怎么满意,缓缓皱起了眉头。
“今天都没吃饱饭?再大力一点,见血!”
听到萧晨冰冷的声音,一号和二号互相轰击的力量更大了,好像彼此有什么深仇大恨一样,招招直奔要害!
砰!
一号露出一个破绽,被二号一拳给轰飞了出去,张嘴喷出一口鲜血。
“吃了!”
萧晨站起来,来到一号面前,拿出一颗药丸,递给他。
一号没有任何犹豫,张嘴吞了下去,这不是他第一次吃这种药丸了,受伤后吃了,有奇效,很快就会没什么疼痛感觉!
“一号,刚才右腿应该再抬高一些,既然攻击了,那就不要顾虑太多,要有一往无前的冲劲!不管这一招成或者败,都先不要去考虑,稍一迟疑,就会被敌人抓到破绽,知道么?”萧晨沉声说道。
“是,晨哥!”
“好了,继续训练,三号四号,你们对战!”
“是,晨哥!”
几分钟过去,丁力从地上爬起来,气喘吁吁:“晨哥,做完了。”
“七号,你配合钉子做杠铃卧推……”
“是!”
“晨哥,我能休息会不?”丁力苦着脸,问道。
“不能,一休息,会更累,继续。”
萧晨摇摇头,淡淡地说道。
“好吧。”
一小时过去了,两小时过去了……
丁力,最后瘫软在了地上,他现在才算理解,为什么之前那家伙会跑去要替自己值班了!
他一扭头,忽然注意到给他敬烟的家伙,正看着他幸灾乐祸的笑呢!
“好了,今天到此为止……明天休息一天。”
萧晨看看时间,见差不多了,站起来,扬声说道。
“是!”
保安们听到明天可以休息,全都兴高采烈的,就差欢呼几声了,绝对比学生听到要放假高兴多了!
虽然训练时间短,才两天,但这训练量实在是太大了!
偏偏,每次训练完之后,萧晨都会给他们喝一种中药汤,喝完没多久,就会疲惫全消,浑身说不出的轻松……当真是痛并快乐着!
“钉子,感觉怎么样?”
萧晨看着瘫软在地上的丁力,笑着问道。
“浑身软……手指头,都不愿意再动一下。”
“严重缺乏锻炼,连续做几天基础锻炼,调节一下身体状态,就会好很多了。”
“啊?这才是基础锻炼?”
“当然了,真正的高手,哪是健身房能训练出来的!”萧晨掏出烟,扔给他一根:“我明天有事,不来公司,这边你多盯着点儿!”
“好。”
“尤其是陌生人,不能随便放进来,知道么?”
“嗯。”
简介关于新婚夜,植物人老公吻得我窒息来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!...
仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得齐无惑是哪部小说的主角还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
手拿啤酒干四皇,脚踢未来海贼王!我是山贼王索契,我为我自己代言,东海,我说了算!你说我为什么去当海军,不好意思,从心了,当你面对沙包大的拳头也会做出和我一样的选择。什么?你说海贼也有好人?抱歉,原谅他是上帝的事情,我的任务是带他去见上帝!海贼,成为海军后我疯狂屠戮...
刘琦车祸醒来成了被逼替弟弟下乡的刘小月。你不仁我不义,卖了工作,拿着钱票,包袱款款的去下乡!咦?这个场景怎么这么熟悉?那几个知青的名字也好像在哪听过?什么?原来我穿书了!!什么?原来我是炮灰?不怕,咱有外挂!所谓外挂在手天下我有。宿主,他们要抢咱们的货!不慌,端了他们老窝不就得了。宿主,你被人贩子抓了?没事,我可是七零之关于赚钱这个事必须卷起来...
文案他爬上她的床你想不想得到我的身体?她无情推拒不想,请滚!却蓦然被他压住那就只能我来得到你的身体了!他,北辰皇朝众皇子中,最善凌虐人心的恶魔。她,21世纪里,充满恶趣味臭名昭著的变态。当恶魔遇见变态,还组了个队成了夫妻,其他人就只能倒血霉了听说是有爱宠文北辰邪焱暗恋,是世上最怯懦的情感,不过是人性的深处藏着自卑,因为怕被拒绝,所以才默不敢言。夜魅你想说什么?北辰邪焱我想说,如果你真的喜欢我,不妨说出来,何苦暗恋?夜魅抱歉,我并不暗恋你!北辰邪焱那好,我暗恋你。又仿佛是虐文洞房花烛。他气度优雅,似高贵的神祗,撩起她胸前墨发嫁给我,当真只是为了利用我?她神情冷若冰霜不错!他眸中邪光一炽,不见喜怒,扬手放下床幔被你选中利用,是吾此生之幸!其实一群人都丧心病狂北辰邪焱人行世间,多少阴谋交织,多少恨火情仇,多少抉择离弃。夜魅,我能背弃天地,但独不弃你。北辰奕世间从无第三条路可以选,你可以选择站在我身边,或者陪他去死。孤月无痕我这一生没多少在意的东西,唯独在乎我的性命,如今,我将它交给你。不求你善待,只望成全你的心愿。神慑天世人惧我强悍如神,其实我也不过是人。当我杀过你一次,我就知道,此生我的手,无法再杀你第二次。这一次你杀我,从此两清。九魂肮脏污浊的世间,唯有你对我好。除了用刀杀人,我什么都不会。所以,他们欺负你,砍吗?夜魅我前路从来明朗,无人可阻。有人说我是疯子,那是因为他们不了解,变态和疯子的区别。北辰邪焱我但望你刺穿我胸口的长剑,再深一些。这样你就能记住我。永永远远。最后简介看起来特别高大上,其实还是搞笑逗比文。这里是一个总是努力写正剧,却常常一不小心就恶搞了的作者,无奈摊手!不过正剧也好,爆笑文也罢,好看才是正理,收藏才是王道!另外推荐我其他几部已经完结的同系列作品一生一世笑苍穹(又名报告摄政王之太子要纳妃)一生一世笑繁华(又名卿本凶悍逃嫁太子妃)一生一世笑红尘(又名皇上滚开,本宫只劫财)...
小说快穿我靠生子系统宠冠后宫的主角是宋青宁。故事中,青宁因意外绑定了生子系统,只要为绝嗣男主生下孩子,就能获得财富和永生。在第一个故事中,青宁嫁给了侯府少夫人,但她的丈夫却背叛了她。重生后,她决定报复,勾搭了年过三十无子的皇帝萧凛。萧凛历经艰辛登上帝位,却多年无子,被百官逼迫过继宗室子。然而,就在他要放弃时,青宁竟然怀上了他的孩子,成为了宠冠后宫的女人。...