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第103章 0102凯格尔运动(第1页)

第1o3章o1o2凯格尔运动

现金下饭,越吃越香。

干完饭后原本想去草坪上坐着午休会,结果天色突变开始下雨,吹起的秋风都开始带着刺骨的湿冷,陈觉知道这是冷空气南下,江省开始要入冬了。

对比起北方的干冷加室内暖气,南方的冬天虽然气温上不如北方低,但是体感上要冷许多。

这就好比一个是物理伤害,多裹点衣服叠点护甲就能抵挡下来;另一个则是魔法伤害,叠的甲再多也没什么卵用,湿冷的空气会透过衣服往身体里钻。

陈觉裹了裹身上的薄外套,感觉身体有点打寒颤,急忙跑去校门口打了车赶回了公寓换了一套冬天穿的大衣。

他现在对自身健康极为重视,一旦生伤病或者感冒烧,会影响到自己的日常锻炼,耽误刷属性的效率。

眼看窗外的雨水越来越大,陈觉索性就不出门了,先在房间里午休完。

等到下午上课时间一到,他就登6了校内网的网课链接,直接在房间里远程听起课来。

而且没有了老师当面,不需要注意课堂纪律,陈觉在房间里除了听课做笔记之外还搞起了大运动。

因为双手刚扎完针灸,张老师说了需要休息24小时不沾水,陈觉就没在房间里练上肢,改练起了下肢部分的肌肉。

由于李睿的专业运动员训练计划表还没设计出来,陈觉就靠自己上网自学了一组室内的凯格尔运动。

这是一种针对骨盆肌肉的运动方式,最早于1948年由阿诺·凯格尔公布,训练的目的是借着伸展骨盆底的耻骨、尾椎骨来增强盆骨附近的肌肉张力。

长期坚持做凯格尔运动可以改善男性的前列腺疾病,同时还能改善尿失禁、早谢等症状。

陈觉倒是没有这方面的难言之隐,他现在靠着各种面板【技能】和街健早就练地龙精虎猛,唯独缺的就是找人连接提升实战经验。

之所以盯上凯格尔运动,也是想改善一下自己的腰椎间盘突出和盆骨前倾的老毛病。

“这套运动里居然还带着类似撮谷道的提肛动作!难怪能改善泌尿、排泄方面的疾病。”陈觉跟着视频练了几组后,很快就现了这套动作里的核心关键。

花了半小时练完,面板居然跟着弹出了提示:

——————

【叮~】

【完成一次综合性运动,你的盆底肌肉群得到了有效锻炼,膀胱以及前列腺范围的神经控制能力得到了小幅度提升,你的男性生殖、泌尿功能有所增强。】

【体质属性+o。o1】

【精神属性+o。o1】

——————

“当真是意外之喜!”陈觉看着面板跳出的两小点属性进账,心中有些高兴。

至于提示里出现的那些日常里难以启齿的名词,陈觉也开始用平常心去对待它们。

因为这段时间接触了大量医学知识,陈觉现目前已经算半个医学生。

在学医的人眼中,压根就没有性别区分,只有道德和健康之分。

……

上完了下午的一节临床医学的网课,连带着刷出了属性,陈觉心情不错。

趁着休息时候翻出了微信,给自己远在温市老家的二叔去了消息。

陈觉的家庭情况非常简单,温市瑞县农村出身,母亲在初中时患癌去世,父亲为了给母亲治病亲戚朋友借了一圈背了一身的债务,最后迫不得已远赴欧洲打工挣外汇还债。

温市挨着福省,很多乡下都有归国华侨。

在那个山多地少的艰苦环境里,出国打工是那个年头许多农村人的唯一出路。

拖家带口、拉动整个家族出去的都有,慢慢的就展成了侨乡遍地。

只是老陈家祖上不知道造了什么孽,天生多灾多难。

陈觉父亲靠着走线出国后人直接失联,据那边接人的蛇头说是遇到了翻船事故,连个尸骨都没有找到。

原本父亲是家里的顶梁柱,出去挣外汇也是为了改善家里经济情况。

结果钱没挣到顶梁柱也塌了,这让原本就贫困的家庭更加雪上加霜。

如果不是还有父亲两个亲兄弟帮衬着,借钱供陈觉上完大专,估计陈觉连高中都没法念完就得辍学打工。

后来陈觉毕业后直接去做了杭漂,头几年挣的工资除了日常开支,大头基本都拿来还家里的人情欠债。

一个刚踏入社会的年轻人,靠自力更生几年时间还完了四十多万父母那辈遗留的债务,已经非常了不起了。

这也是为何他单身一人,又不结婚,还搞地自己经济压力很大的真正原因。

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