手机浏览器扫描二维码访问
C30 坡道训练（第2页）
雅娴象征看着青云天空从身前飞过去念出了时间，思忖了一下，还是给出了自己的评价，“又摸鱼了呢，不过也是很稳定的水准呢。”
文静点点头，和跑过来的青云天空打了招呼，就被雅娴象征赶着去木屑跑道拉轮胎去了。
在米浴和春乌拉拉的帮助下套好绳子，就开始了今日份的训练。
文静努力拖轮胎的同时，米浴和春乌拉拉也没闲着，雅娴象征的训练的确是压榨出了两人的全部体力。
西野花则是在草地上陪着青云天空做前半程的高伴跑，雅娴象征在两边来回观察，生怕哪里出什么事情。
文静站在轮胎旁喘着气，接下雅娴象征递过来的水，同时也看到了被雅娴象征搬过来的负重铁片。
“唔，这些是我们要背的？”
“不，是姐姐自己的，我按多于比赛时的负重量和校理事会申请的。”
雅娴象征说着，看着文静翻看负重的铁片。
文静若有所思，“那这个是做度练习时候用的吗？”
“啊，不是，是以后姐姐训练的时候都需要佩戴的，接下来要进行的是坡道训练哦。”
“嗯！”
文静干劲满满，看的雅娴象征嘴角微微一翘，“那么赶紧穿负重！”
“啊？”
文静瞬间泻劲，茫然无措看着雅娴象征，“今天就要穿吗？”
雅娴象征叉腰，严肃地看着文静，“是的，今天就要穿。”
文静先拿在手上试了试，感觉还好，就按照位置给自己加上负重，原地蹦了蹦，重量的不适感让她有些不舒服。
文静做了个深呼吸，跟着雅娴象征走到米浴和春乌拉拉占领的坡道位置。
“姐，你还是先自己熟悉一下现在的状况，我感觉等会儿可能会出问题……”
文静点点头，踢了踢腿，然后转身朝向平路，摆出了熟悉的起跑姿势，然后在雅娴象征的下令声中成功因为重量不适而直接摔跤……
在地上翻了个身，一个鲤鱼打挺却没能站起来，文静苦着脸看了一眼在旁边偷笑的雅娴象征，“笑什么啊，今天又是拉轮胎又是冲刺训练的……”
文静从地上爬起来，又试了几次力方向和力度，感觉自己差不多了就听着雅娴象征跟自己念叨要求，“啊，这么复杂吗……”
文静单独站在坡道前，‘非要说的话这种上坡训练和以前也没太大区别就是了，不过是多了一个时间限制，这个大概1F的坡跑12s内。’
先做了个深呼吸的文静盯着坡顶准备好起跑，雅娴象征再次下令。
文静再次弹射出去，很快便冲到了坡顶。
“不行，姐姐再来亿次。”雅娴象征看着秒表，“13s多，多注意一下起跑啊……”
一小时后……
文静少有的扶着栏杆喘着休息，在一旁辅助训练的米浴和春乌拉拉也累得够呛，雅娴象征把水递给三人。
“休息好了吗，姐姐还得继续哦……”
“啊？真的要跑不动了……”
第一逆袭女王：绝色夫君入骨宠
简介关于第一逆袭女王绝色夫君入骨宠来到异世大6，有车了，有房了，还当老板了，日子过得滋滋润润的，有人来找茬，双天赋灵力踹飞她，有人敢欺辱她，双重法宝让你跪地求饶。怎料，不知何时招惹了一个腹黑傲娇男，还是个万人之上的主，全天下的至尊。竟找她麻烦，第一次，忍，第二次，忍，第三次，终于忍无可忍，她雄赳赳气昂昂的踹开他的大门，正要翻身农奴把歌唱，岂料本文很宠，很宠。▎爽文▎...
北海帝尊
凌枫本是北海天骄，却无法修行被认为是废物。忍辱负重，重新获得修行的力量。通过南天学院不断的学习，提高自己的能力，暗中积蓄力量，展开了疯狂的报复，同时他获得的了悠雪家族的支持，如鱼得水，正战八方，重新让凌家走向辉煌。北海帝尊...
唐末昭宗
作品简介关于唐末昭宗穿越不看说明书，我成了史上最悲催的皇帝。有多惨？不如汉献帝，不如崇祯。等一等，我是新时期的洗衣粉，新时期的人。好吧，让我再造大唐江山。...
重生之帝俊氏
秦风本是一名大学的历史老师，课余时间会参与考古项目，意外之中坠入时光通道借助了上古时期之人风子俊重生。看风子俊如何利用自己先天的历史知识揭开上古时期的神秘面纱！重生之帝俊氏...
逍遥派
一本南华经，一篇逍遥游，引出天下功法秘笈无数。一介秀才，得‘药王’指点，修炼返老还童之术，功法逆天。一朝神功大成，天下无敌，解封至尊魔刀，开启通天大阵。万年魔殿殿主之位空悬，万年江湖恩怨就此拉开。这是逍遥派老祖的传奇人生。现在在写的书穿入武侠游戏世界的玩家，还是武侠，大家可以搜一下。...
古代来的俏娇妻
李冰儿从茶道鼎盛的宋朝穿越而来，前世的她温婉善良，眼里心里只有那为天的男人，被赐死后，带着一身的情伤阴差阳错穿越到现代小女子李冰儿身上。却遭遇未婚夫的劈腿？堂妹的算计？开启了原主成长蜕变虐渣男渣女的过程，成长的路上遇到自己的真正真命天子！...