手机浏览器扫描二维码访问
030 黑白双煞日常篇（第4页）
杠铃深蹲、弯举、地雷杠、拽大绳、卧推。
刘晓峰也没想到琼斯这么变态，刚来就给球员玩递减，而且都是小组数的力量训练，几乎每组都是力竭组。
不到半小时，一个个已经趴着躺着，脸上都是生无可恋的表情。
史密斯的训练他们还能骂娘，但是琼斯的训练能够收拾嘴硬的人。
但是大家也发现了琼斯的优点。
这个黑叔叔相较于史密斯的毒舌，他更多的是鼓励。
整个力量房都是他“WeDOIT！”“COMEON”“NICE！”“Let‘sGO！”的声音。
而且这期间他还会球员们各种打趣聊天，没有像史密斯那样要求球员们得专心自己的训练。
球员们虽然训练很痛苦，但是脸上的表情还是快乐的。刘晓峰也发现一旁的史密斯也在认真地观察。
琼斯也不光是旁边指导，他也会亲自示范训练。
在球员们的加油助威声中，他直接尝试了225磅的重量。
在准备完后，琼斯举起杠铃开始卧推。
一旁的年轻人甚至是旁边小重量的小球员们都围了过来。
“1！”
“2！”
“3！”
……
“24！”
“2……5！”
“26！芜湖！”
整个力量房都要爆炸了，年轻人没想到这个老黑这么顶，做了25下卧推。
这简直就是精神氮泵。
一个个都想争抢这第二个进行卧推。
而马云飞一直觉得自己在其他方面不如别人，而今天是证明自己的机会。
他第一个举手，这让琼斯很满意。
在琼斯的指导下，先是热身。然后开始不断加重量，每一次都是一下。
“180磅！”
“200磅！”
“225磅！”
马云飞感觉自己快要死了，但是一旁的琼斯仍在亢奋鼓舞。
最后加到320磅。
马云飞从来没挑战过的重量。
马云飞看着众人的鼓舞，在琼斯的确认下可以继续后，坐在卧推凳。
145公斤的杠铃，这几乎是常人的天花板。
此时身边马云飞的队友们都在不断打气。
马云飞也在打气中奇迹般地完成了卧推。
当他完成后，整个力量房都在为马云飞欢呼。
大家第一次对这个吊车尾的球员刮目相看。
三儿一女，我靠他们呼风唤雨
许清露胎穿至许家为嫡女，承德十年被送入东宫为侍妾，小心谨慎，如履薄冰的侍寝一年，得以怀孕。她有女万事足，想这样平静，安然的在宫中到老，也可。却不想她女儿诞下之时，她竟听得她心声，自己居然活一本书中，而且这是一本男频文！太子是男主角，女主角未知，太子妃与太子有龃龉！萧侧妃是重生的，于侧妃是穿越的，某位庶妃是谍中谍...
从诏狱开始修仙
...
娱乐圈开局暴揍经纪人
简介关于娱乐圈开局暴揍经纪人娱乐圈有点儿系统好多女主心狠手辣小鲜肉是什么？划破手指就要送医院的嘤嘤怪？没有演技只会用替身的抠图怪？不会唱歌全靠百万调音师的假唱怪？身边保镖助理一大堆的装叉怪？不行！既然老子回来混娱乐圈，那就要重新定义小鲜肉。要让人们知道小鲜肉牛叉起来，没人能挡！...
抄家流放后毒医妃搬空了女主空间
江揽月刚穿书。全家被抄家流放。妯娌骂她是罪魁祸。江揽月小手一挥。妯娌看着空了的库房哭成狗。狗皇帝弄断了夫君的腿。江揽月收了库房，御膳房。在空间穿越的女主怀疑江揽月也携带空间穿越。江揽月我听不懂你在说什么？随即女主空间的物资被收走了！流放路上，用空间给夫君做手术，夫君站起来了！狗皇子要半路暗杀夫君。江揽月手一挥，狗皇子的腿断了！蛮荒之地？这日照，这降水量，这土壤质量！活脱脱的风水宝地啊！建基搞起来！热带水果种起来！海运搞起来！京城。水果出口滞销。皇帝急的交焦头烂额。三皇子造反。皇帝被囚禁。宋墨池率兵而来。救下狗皇帝。狗皇帝我决定以后将皇位传给你。江揽月狗皇帝！我是来杀你，栽赃给老三的！宋墨池新君继位。皇后，朕觉得三个孩子太少了。辛苦你一下，再给朕生几个孩子。如果能一胎三宝，我们就封肚不生了。皇上！皇后她一胎六宝了！...
开局楚霸王
我穿越了成了项羽，人在鸿门，邀请刘邦赴会。刘邦前往鸿门请罪。范增说，杀。项伯说，不杀。杀，还是不杀！神魔大秦，鬼仙三国，高武大唐，神话大宋，末法大明无尽的玄奇，一切只是刚刚开始。本书又名为开局就杀刘邦！无限套娃之我是项羽我不当霸王要当太祖，重瞳反派崛起之路...
魔门老祖会穿越
穿越到仙侠世界，成为一方魔门老祖。徒弟弑师，圣僧为邻，这些王渊根本不在乎。因为，世界就要崩溃，穿越的大门已经再度打开。且看王渊如何在仙侠世界带领穿越的风潮！而修真者们又是如何拳打星舰，脚踩巫师，横行于诸天万界，在救亡图存的道路上越走越偏！祭起飞剑，异界的资源就在前方！让我们驾起遁光，用法宝轰碎宇宙！作者言魔门老祖会穿越...