叶辰小说

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第62章 健身器材到位(第1页)

翌日,天微亮,应该是清晨5点左右,此刻空气无比新鲜,好得不得了。

公主早早便起来了,她穿好运动的装备,继续围着湖边跑了起来,虽然跑得很慢,但是,她告诉自己一定要坚持。

跑步完成以后,她又开始进行提水桶运动。

府里的侍卫和婢女们知道公主在进行减肥,所以,提前将两缸水都灌满了。

楚汐月完成这些运动以后,又拿起昨日买的跳绳锻炼了起来,依然是一身大汗,在暗处的顾墨辰看着楚汐月的这一系列操作,很是惊讶!

他没有想到,这个肥胖的公主居然有如此毅力。

因为,看着她的每一步操作都好辛苦。

顾墨辰心里为这位公主捏了一把汗,同时,担心她只是三分钟的热情。

因为,一个如此肥胖的人想减肥,要极其大的毅力和坚持,才能在很长一段时间里,达到减肥的效果。

一般人是做不到的,尤其是像她们这些出生在皇宫贵族的人,衣食无忧,锦衣玉食。生活在蜜罐里,哪里能吃得了这样苦啊!

直到楚汐月结束第一轮运动,顾墨辰才离开,他来无人知晓,离开也无人知道。

渐渐的奴婢和侍卫们都6续起床,开始干活了,他们看到公主如此努力减肥,都很感动。

同时,也为公主捏了一把冷汗,因为,公主的身形跑步还有提水桶来回走都好辛苦!

楚汐月完成这些动作之后,只是稍微休息了一会儿,换了一身衣服。

又开始抖动着肥胖的身体开始跑步和提水桶这两项运动,而且跳绳也没有拉下。

此刻的日子里,公主每日早上一片牛肉、一个鸡蛋。

午餐一个玉米、一个鸡蛋、一片牛肉、一碟绿色蔬菜。

晚上一个玉米加一杯红糖水,再配合每日三次自己调配的减肥中药。

她又命令刘嬷嬷安排人将湖边一圈增加灯盏,晴天挂出,雨天收回。

这样,她就可以增加跑步的次数了。

刘嬷嬷立马照办。

湖边有了灯盏以后,楚汐月又增加了跑步的次数。每日她都会午休一刻钟,早晚都在进行锻炼。

在府里待长了时间,她观察府里的小山四周可以开垦出来种植蔬菜、瓜果,而且,这样,可以增添不少的乐趣。

她与刘嬷嬷一同亲自去小山的平整处,规划了一片二千平方米的土地。

要求刘嬷嬷安排人在这里种植蔬菜、瓜果,而且这里靠着很近。

这样,以后府里所有人就能吃到自己种植的瓜果、蔬菜了。

府里的那些侍卫和婢女很多人都是农家出生的孩子,对于种植这些很在行,而且,他们都很感兴趣,一帮人开始有模有样的忙碌了起来。

他们都特别感激公主给他们买的礼物,而且,说真心话,通过一段时间与公主相处,他们都觉得公主人特别好。

很快,楚汐月让为泽找工匠打造的健身物件都做好了,这天,一一搬了进来。

楚汐月见着眼前的这些物件,虽然没有现代的那么好,但是,这些工匠的手艺确实不错。

有练习筋膜松解的狼牙棒。

有适合全身的综合训练器。

还有氧器械:如跑步机、健身自行车、椭圆机等,这些主要用于提高心肺功能和燃烧脂肪。

力量训练器械:如深蹲架、卧推架、史密斯架等,用于针对特定肌肉群进行力量训练。

特定部位训练器械:如小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等,针对身体特定部位进行锻炼。

小型健身器械:如哑铃、弹力棒、握力器等,这类器械通常体积小、便于携带,适合在家进行辅助训练。

此外,还有一些其他类型的健身器材,如平衡板、瑜伽垫等,也是现代健身辅助的工具。

楚汐月看了看,瞧了瞧,这些物件都是采用的上好木头制作而成的。

有的还加入了铁的元素。

楚汐月为古代人的聪明点赞,她很高兴,“为泽,你这次办事不错,来,让他们都抬进去吧!”

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