手机浏览器扫描二维码访问
第 74 章 74 （第2页）
“八段锦？”秦恣一愣。
秦恣不是个喜欢运动的人，过去几年她也不是没心血来潮地办过健身卡，到最后就是白给，去过一两次就再也不去了，后来还把健身教练也删了，因为她看见对方发朋友圈宣传或者催她去健身就烦。
关于八段锦，她之前在网上刷到过，但是并没有留意，因为她天生对这样的东西就不感兴趣，包括别的健身视频也是，别人可能还要收藏一下，她连收藏都懒得。
盛行意轻点脑袋：“八段锦可以排湿气、健脾胃，也补气血，还会改善你的睡眠，不过需要坚持。”
“行。”秦恣莫名其妙觉得压力上来了。
盛行意笑了笑，又指着上面写的时间，认真起来：“我八点半左右出发去培训，在这之前就要带你完成八段锦，一套动作下来就十几分钟，但打八段锦最好不要空腹，尤其是新手，所以你大概需要在七点半的时候吃点早餐，但不能吃到饱，再等消化一段时间以后才能打。”
秦恣听她讲的时候，不由得坐近了一些，有一种在上课的感觉。
盛行意这个人的作息就是很规律，现在人来了西城出差，也雷打不动地早上起来运动了再去培训，所以她说的话可信度很高。
“你有起床喝温水的习惯吗？”盛行意又问。
秦恣一转眼，看着离自己很近的盛行意，摇头：“没有。”
“那么明天开始，你起床以后就需要先喝点温水，再去洗漱吃早餐，这样对你的胃也会好受许多。”
“好的，盛老师。”
盛行意弯弯唇角。
这是她在车上的时候想出来的“追求小妙招”第一步，那就是在秦恣这里找更多的存在感，并且她也的确担心秦恣的身体就是了。
最后盛行意又叮嘱了几句，才去洗澡。
留下秦恣一个人揉了揉眉心。
-
闹钟又在七点响起的那一刻，秦恣就陷入了恍惚。
她摘下眼罩，看着天花板。
好几秒后，她才想了起来——
今天要跟着盛行意做运动。
她昨晚因为这个兴奋了很久，还有一直在关注着清岳县蜜桃的事情，所以这觉她压根没有睡几个小时就醒了，但她昨晚既然答应了盛行意，那么她就会做到。
挣扎了一会儿，她起了床。
客厅里，盛行意已经洗漱完毕，见她出来，滴给她一杯温水：“先喝点水吧。”
“行，谢谢。”
秦恣才又清醒了一些似的。
早餐是昨晚睡前就定的时段点的外卖，七点半的时候刚好送达，都是一些清淡的粥和蔬菜。
阳台那里的天光也浮现了些，一片金色。
两个人彻底按照着昨晚的计划来的。
到了八点，秦恣又回到了自己的房间，换上了一套宽松的衣裤，这也是盛行意要求的，不宜将自己绷太紧，就连盛行意自己也是换上了这样的状态。
这一套看上去很宽松，动起来的时候还将秦恣的身材也都勾勒了出来，尤其是背部和腰部，看上去没有多余的赘肉，但她知道这是因为自己偏瘦，偏偏还是没运动的那种瘦弱，才造成了这样的视觉效果。
让盛行意帮忙拍了几张照片，秦恣发给了金殷女士，并且附文说：准备运动。
金殷女士的回信很快发了过来：难得一见。
金殷女士补刀：以前你读书的时候让你跑个两百米你都要死要活，，现在三十岁倒是想起来运动了。
……
她就不该对她妈妈抱有什么幻想！！！
秦恣轻哼一声，对着镜子把头发给扎了起来。
她遗传了金殷的发量，以前读书的时候就被称为发量王者，但是过去几年没少为工作掉头发，现在扎起来的时候她自己用手指圈了圈，只觉得少了很多。
于是又把前公司给骂了个遍。
但她既然早起运动了，她就不会那么低调，往两个群聊都甩了图，证明着自己的勤奋，才放下手机跟着盛行意去阳台那里。
夜色已然褪得干干净净，太阳在东边往上冒，一整个脑袋都能看见，它像是才萌芽，还没有什么攻击性。
金色洒在这个阳台，映在她们的眼里。
昨晚秦恣就将阳台的茶几和椅子搬到了角落，现在这一块的空地足够容下她们两个人，而且留的空间也比较开阔。
盛行意的头发也扎了起来，她看了眼盛行意说：“因为是第一次练，只跟着我做一遍就好，我们循序渐进，中间我会纠正你的动作和气息。”
“好的。”秦恣乖巧点头。
“那么我们先开始热身。”盛行意站在秦恣的左侧，“姐姐，先双手撑腰……”
秦恣：“……”！
帝国吃相
作品简介陈旭一场车祸穿越到秦朝，而此时秦始皇刚刚统一六国失去了人生的奋斗目标。在考虑抱项羽大腿还是抱刘邦的大腿之中纠结迷茫很久之后，他给秦始皇敬献了一个地球仪。跨过高山越过沙漠，跟随大秦铁骑的黑色龙旗，从神州吃到西域，从西域吃到西亚，从西亚吃到欧洲，直至面朝大海，仰望苍穹。终于有一天他忍不住指着地球仪说陛下，东胜神洲还有一道美味，叫做香辣小龙虾！这是一个吃货的故事，也是一个不正经的秦朝故事。考据党勿进，毒死不负责。VIp交流群83376169o（全订的书友加，有粉丝值验证。）普通交流群196951646（喜欢的朋友们可以加入讨论。）如果您喜欢帝国吃相，别忘记分享给朋友...
尚食：紫禁城的美味爱情
简介关于尚食紫禁城的美味爱情永乐十九年，大明河清海晏，万邦来朝。永乐帝为招待各国使节团而昭选天下擅烹的女子入宫，充大明尚食局掌膳之选。少女姚子衿经过重重选拔，入选为尚食局宫女，结识丐户出身的殷紫萍和庖厨世家的天才掌膳苏月华，在朱墙金瓦琉璃顶的深宫中，三人奇计百出，创新菜色，不断成长并一路坚持对中华饮馔之道的追求。核桃酪桃花泛西湖莲子如意荪。蟹酿橙红烧肉春兰秋菊茉莉汤。锅碗瓢盆叮当响，柴米油盐汤儿香。一粥一饭一饮一啄，舌尖盛宴，心间滋味。漫漫庖厨路，子衿凭借渐入臻境的制膳手艺和聪慧灵巧的心思，从一个籍籍无名的小宫婢一步步成为女秀才典膳，收获友情的同时，更和皇太孙朱瞻基邂逅了一场双向奔赴的爱情。朱墙深宫里，他们挣脱枷锁的束缚，向对方奔赴而去。...
母女重生互换身体，两人都杀疯了
前世，真千金盛敏敏刚出生被恶意调包，过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府，亲生父母，3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金，最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生，盛敏敏与亲生母亲互换身体，她决定以母亲的身份整死假千金，3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子，逆女，跪下！扑通几声，假千金跟她的三条狗不得不跪。无聊了，盛敏敏不小心爆点家里的黑料，把孩子们跟老爷的名声搞臭。前世，黄雅宁从商女变成诰命夫人，自认好命可奈何眼瞎心盲宠爱错了人，最后死在养女，丈夫以及三个白眼狼儿子手里。今生，黄雅宁重生在亲生女儿身体里，她才知道前世的亲生女儿过得有多苦，前世的自己有多愚蠢，虚荣，凉薄。黄雅宁敏敏，我知错了盛敏敏这才哪到哪？我的好母亲，我要你把我曾经吃得苦都吃一遍，我前世受得罪你也要通通受一遍！黄雅宁敏敏，如果我把他们都杀了，你会不会原谅我盛敏敏看着眼前这个又黑又瘦，上不得台面的女人，笑了，吐出一个字滚！...
被当替身后，偏执大佬将她娇养了
简介关于被当替身后，偏执大佬将她娇养了被父亲设计，童以宁代替妹妹被送给恶魔，日夜与之相伴。为了复仇，他将她禁锢在身边，最后却对她爱之入骨。尖锐的水果刀抵在他的胸口，她大喊你为什么不去死！而他只是轻笑傻丫头，我死了谁来折磨你呢？只要她在他的身边，属于着他，他宁愿彼此折磨下去...
摆摊算命捡徒弟，集齐七个我躺赢
简介关于摆摊算命捡徒弟，集齐七个我躺赢木时飞升到一半，被一道惊雷劈死了，她穿到一个傻子身上，继承了一个破道观，为了重振道观名声，她不得不收七个天赋异禀的徒弟。从此，木时踏上收徒之旅，到处忽悠人。先生，我观你骨骼惊奇，根骨非凡，不知你是否愿意拜我为师，入我玄学一门？先生，你愿意当我的徒弟吗？修仙飞升不是梦，考虑一下？少年，你印堂黑，必有血光之灾，拜我为师即可化解，考虑下？众预备徒弟哪来的神经病。后来，商业霸总，顶流明星，高冷学神等等，当场跪地磕头拜师。师父，救命，有鬼！师父，快来救我狗命！师父，我要死了，快来救我！木时淡定地拍飞一只厉鬼，徒儿，不听为师言，恶鬼在眼前！大徒弟头顶财神光环的商业霸总二徒弟八字纯阴怕鬼的顶流明星三徒弟千年不腐的清冷大祭司...
修真强少在校园
为了活命就必须靠近女人，这是什么破规矩？唐铮拥有九阳圣体这千年难遇的身体，却不得不吸收纯阴之力才能活命，为了活命，拼了！绝美校花女神老师妩媚少妇傲娇萝莉形形色色的女人走进了他的生活，令他纵意花丛，笑傲都市！修真强少在校园...