手机浏览器扫描二维码访问
第八章 嘴炮王者的最快速度（第2页）
女人虽然不是说不能变强，但这对大男人主义很严重的世界而言，就像是离经叛道一样。
贾珑气喘吁吁，足足跑了一百米左右，才是停下步伐。
看看手机时间，这一百米差不多跑了二十四五秒。
“还可以，就比世界记录慢了一倍多而已。”
贾珑无奈撇了撇嘴，对她来说，这样的度完全是不能满意的。
可身体条件就这样，急也急不出来。
她的目地其实很简单，那就是在这一个月里面，全力强化自己的逃命能力。
因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。
这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡在野外的例子，所以不练就一番逃生的本领就出野外，绝对是找死的行为。
“哈哈，珑爷日常嘴炮王者，这度，我都能爆你一条街。”
“楼上傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的五官，珑爷我相信你，加油”
贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。
“呵呵，主播刚才的度太慢，让各位见笑了。”
“一般女生的百米度，在十七秒到二十二秒之间，我刚才跑的度，比一般女生还要慢一些。这一方面，说明主播的爆力极度不足，另一方面说明我的度被体重拖累了。”
“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆力提升起来，到时候，也许就能起到让人亮眼的效果。”
贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。
“主播的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升度的目的。”
“我们在先前的长跑运动时，已经将动作姿势大致调整到了一个比较合格的程度，不过短跑对动作的要求更为严格，而且有些身体部位的合理动作，与长跑时的也不尽相同。”
“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要尽量直视前方，因为人在快跑动的时候，头部是很重要的平衡点，稍有一点动作，不仅降低度，还有摔倒的危险。”
“再来是肩部要点，作为上半身重要的平衡支点，肩部在跑动时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”
“手臂是加很重要一环，因为它摆动的肌肉群直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，尽可能的在跑动时加强摆动幅度。”
“身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”
“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿部和脚部的运动方式了。”
“作为主要力部位，腿部作用极大，在短跑时，它必须尽量抬高，才能有效的提升度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将度维持在一个最佳点。”
“脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度上与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步力方式不正确而导致的。”
“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”
“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”
贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆力量奔跑而出
这一次，她的度远远过上次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。
“哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了”
直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。
当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的度就是了。请牢记收藏，&1t;
被赶出豪门后，她为国争光了
苏云晚本是齐国的公主，一次醉酒，醒来竟成了被赶出家门，黑成煤炭，全网嘲的十八线女明星。为了还债，她只能参加文化综艺。网友文盲也敢来秀智商？大家磕着瓜子准备看戏，可渐渐的，网友们现废柴到全网皆知的苏云晚忽然变了。一幅妙笔丹青的国画震惊全场。一只翩若惊鸿的水袖舞火爆全网。不仅如此，琴棋书画，骑马射箭，无所不能。网友谁在造谣？这tm都是废柴那我是什么？沈京墨认为自己独立自持的人生不会有任何波澜，知道自己有个未婚妻的时候也不例外。直到，他现，自己的未婚妻是苏云晚hi，老婆。听到这个称呼，云晚的一众亲友团顿时呲牙咧嘴哪里来的傻小子，拱出去，拱出去！...
现代鬼差
简介关于现代鬼差千万年来三界流转生生不息，天庭地府神话中的存在默默维持世界的运转，但随着时代的展必要的改革悄然而来，沉寂冰冷的地府变得热闹起来。陈鹏一位在地府兢兢业业三百年的鬼差终于熬出头，即将成为一名为鬼民服务的伟大判官。陈鹏怎么和我想的不一样？升官财呢？陈青丝只要完成这个任务，你就可以正式成为一名判官，还是正九品官职，给你跳级噢。陈鹏我辈楷模怎么能为地府丢脸，地府的事就是我的事，就算要我粉身碎骨也在所不辞。（为了加官进爵我拼了！）搞笑而又拼搏的鬼差升职记，从即日起开始了！...
灭世：扬雪尘落
（女强文，没有勾心斗角，爽文，文笔诙谐幽默）灵气复苏后，梓晗凝雪拥有了一棵神奇的古树。从此救死扶伤树名扬天下。受伤了？吃片叶子保你身体恢复如初！灵气用光了？吃片叶子保你还能大战三百回合！得了绝症？吃片叶子保你再活五十年！梓晗凝雪要叶子吗？救死扶伤叶！一片百毒不侵，两片长命百岁，三片四片某树o灭世扬雪尘落...
只想好好种田的我，成了世界之主
飞卢小说网独家签约小说只想好好种田的我，成了世界之主（种田，势力养成，造物主，脑补迪化，自我攻略，御兽，末日生存，全民觉醒）有的人，看着看着小说人就没了，比如李良这个倒霉蛋。意外穿越自己看的末日小说，同名同姓的龙套的李良感觉很操蛋。别人穿越不是天命大反派，就是主角团，到了自己这里倒好。成了一个用来描写末日残酷的龙套。身处残酷的末日，他只想养养花，种种田，养养小动物啊，顺便活下去，能安享晚年那就最好了。只是，等等王二，赵四，你们不是不配拥有性命的龙套吗？是主角和天命大反派是怎么肥四？啥？整个世界都成我后花园了？啊，这就挺突然的。飞卢小说网提醒您本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。...
一盾天来，这个女孩我护了
简介关于一盾天来，这个女孩我护了明明是我的系统，可却一直让我给女帝打工。自从拜九公主为主君，系统开启。公主被欺，我为公主出头公主被困，我千里走单骑去救公主当质子，我不远万里陪同公主登临女帝，我为镇国圣骑，横压一域。相伴万古，星河毁灭，亦不弃之。...
三国之我为丞相搞后勤
简介关于三国之我为丞相搞后勤六出祁山全因后勤无功而归，作为一个穿越者丞相粉岂能再让丞相被猪队友拖累。先造纸，再印书，还要种田屯粮炼铁招兵平蛮制盐开邮设驿物资钱粮堆积成山，兵械护甲囤满爆仓。告诉丞相军资已经放不下了，赶紧打一仗吧。...