手机浏览器扫描二维码访问
030 黑白双煞日常篇（第4页）
杠铃深蹲、弯举、地雷杠、拽大绳、卧推。
刘晓峰也没想到琼斯这么变态，刚来就给球员玩递减，而且都是小组数的力量训练，几乎每组都是力竭组。
不到半小时，一个个已经趴着躺着，脸上都是生无可恋的表情。
史密斯的训练他们还能骂娘，但是琼斯的训练能够收拾嘴硬的人。
但是大家也发现了琼斯的优点。
这个黑叔叔相较于史密斯的毒舌，他更多的是鼓励。
整个力量房都是他“WeDOIT！”“COMEON”“NICE！”“Let‘sGO！”的声音。
而且这期间他还会球员们各种打趣聊天，没有像史密斯那样要求球员们得专心自己的训练。
球员们虽然训练很痛苦，但是脸上的表情还是快乐的。刘晓峰也发现一旁的史密斯也在认真地观察。
琼斯也不光是旁边指导，他也会亲自示范训练。
在球员们的加油助威声中，他直接尝试了225磅的重量。
在准备完后，琼斯举起杠铃开始卧推。
一旁的年轻人甚至是旁边小重量的小球员们都围了过来。
“1！”
“2！”
“3！”
……
“24！”
“2……5！”
“26！芜湖！”
整个力量房都要爆炸了，年轻人没想到这个老黑这么顶，做了25下卧推。
这简直就是精神氮泵。
一个个都想争抢这第二个进行卧推。
而马云飞一直觉得自己在其他方面不如别人，而今天是证明自己的机会。
他第一个举手，这让琼斯很满意。
在琼斯的指导下，先是热身。然后开始不断加重量，每一次都是一下。
“180磅！”
“200磅！”
“225磅！”
马云飞感觉自己快要死了，但是一旁的琼斯仍在亢奋鼓舞。
最后加到320磅。
马云飞从来没挑战过的重量。
马云飞看着众人的鼓舞，在琼斯的确认下可以继续后，坐在卧推凳。
145公斤的杠铃，这几乎是常人的天花板。
此时身边马云飞的队友们都在不断打气。
马云飞也在打气中奇迹般地完成了卧推。
当他完成后，整个力量房都在为马云飞欢呼。
大家第一次对这个吊车尾的球员刮目相看。
芙蓉帐暖：皇妃不要逃
她是21世纪的小神童，穿越到盛世天朝，落入无法救赎的黑暗。他是生杀予夺心狠手辣的王，一道圣旨，天朝臣子可尽情享用罪臣之女夜夜被送去不同的府邸，三个月后，...
都市之美人如玉
简介关于都市之美人如玉邻居太太今晚浇花吗？前台妹妹哥哥约吗？离异女老板小伙子，想少奋斗二十年吗？李景年小孩子才做选择，我表示都要！...
嫡女重生，再也不当恋爱脑
上一世许轻言是丞相府高高在上的嫡女，一心只喜欢三皇子赵钰，满心满眼都是他，为了他嫁给了自己不喜欢的人，成为了三皇子赵钰扳倒太子的一把利剑。可是谁知就在她帮助三皇子赵钰成为了上位者后，她却迎来了她许家的满门惨死。母亲被庶妹下毒毒害，父亲和大哥被赵钰五马分尸。直到最后，她才看清了赵钰的嘴脸，她和自己的庶妹早就勾结在了一嫡女重生，再也不当恋爱脑...
重生归来，婆家全族跪地求原谅
简介关于重生归来，婆家全族跪地求原谅简介前世顾云染看上了穷书生6青舟，小心图谋，步步为营，亲手把挚爱之人推上侯爵的宝座。一生操劳，三十五岁的顾云染看起来像是六十岁，两鬓斑白，枯瘦如柴，病魔缠身，但是看到挚爱之人坐稳位置，叱咤风云，她想这一生虽没有子嗣，但余生能与夫君相爱常伴也算圆满。谁料，6青山突然带着一个女人回来，女人身边还站着一位十七岁的少年，她还未来得及开口，6青舟一张和离书甩在她的脸上。他声音冰冷你占了正妻之位二十年，该还给梅娘了。少年指着顾云染破口大骂侯门主母之位是我娘的，你快滚！婆婆嫌她晦气这么年轻就要死了，快把她扔到乱葬岗，不要让她死在我6家，晦气！小叔子和婆姐更是把她做成了人彘，让她死无全尸。再睁眼，顾云染重生到嫁进6家的第三年。既然6家对她不公，这一世，她就要颠覆这一切，虐渣男，揍渣女，手撕婆母，让他们悔不当初。6青舟侯位不保，顾云染傍上了权倾朝野的大奸臣慕千辰，婆家全族瑟瑟抖，跪在她面前，痛哭求原谅...
被八零糙汉子偏宠，她娇软又旺夫
闷骚宠妻无底线的糙汉子x外表娇软内心凶残的俏知青aaa 1v1双洁甜宠空间重生打脸不隔夜aaa 逃亡之际，顾安安一跃跳下悬崖。aaa 不曾想再次睁开眼醒来时，她来到了华夏国的八...
刺客伍六七4首席归来
搞笑吐槽冷漠乐观动漫...