手机浏览器扫描二维码访问
他在这时候停了下来,接着开始后面的控球和投篮训练。
相比于力量和弹跳,这两方面是他更擅长的。
要知道在ncaa,它们是训练的重中之重,也是金字塔最底层的部分。
大幅交叉运球、低位交叉运球、连续胯下背后运球、连续胯下体前运球、胯下后8字、后8字手指运球练习、蜘蛛运球等等。
控球或者运球的训练方法多样化,但目的都是一个,就是掌握球感,达到最后的人球合一。
身体天赋是天生的,但球感基本上都是靠不停地训练造就的。
最知名的就莫过于“白巧克力”威廉姆斯,4岁开始练习控球,二十多年的苦练成就一手非凡的控球技术。
投篮的训练也一样,什么位置,多少一组,休息间隔,投篮方式。
训练就是这样,你掌握了方法,效率就会事半功倍。
投篮训练这块,孙昊自己练习则有侧重点,他重点练习的远投。
这么做的理由很简单。
现在是1995年,哪怕5年后他到了18岁也才2ooo年。
在2oo4年之前,即便是代表了篮球实力最高级别的nBa,也没有取消handcheck规则。
handcheck规则,指的是防守球员可以在防守时把手架在进攻球员身上,这是限制突破最有效的方式。
换句话说,在这个年代玩突破和玩命差不多。
相比之下,远距离投篮可以减少对抗和不必要的伤病。
更重要的是,这个时代不重视外线投射,他能够比斯蒂芬·库里更早的成为吃第一个螃蟹的人。
有了训练内容,也有了训练计划,接着就是咬牙坚持了。
孙昊上辈子本来也立志做职业球员,可惜身体条件不够,从18岁混到28岁混成了助理教练。
所以穿越之后再有这样的机会,他最不缺的就是耐性。
系统内半天的训练结束,再回到现实,顿时感觉一阵腰酸背痛。
看来系统的训练效果是直接被带回现实的。
不过因为时间比例的关系,现实世界也才过去了两个小时。
父母这时候推门进来,看到他再写作业,接着又出去了。
孙昊起身活动了一下身体,接着就开始真的写作业了。
nBa很多球员都因为绩点不够上不了好的大学,从而失去了进入nnetBa的机会。
所以即便有了金手指,这学习也不能落下。
好在这时候的初中作业不比未来那些可以“杀死家长”级别的,他做起来还是轻松加愉快的。
得到系统,快搞定作业,愉快的一天结束,吃了晚饭早早躺上床。
因为在系统练得久,身体疲劳,他没一会儿就入睡了。
睡着之后他做了个美美的梦。
梦里面他和易建联都被宏远青年队选中,然后一起进入一队,在cBa大杀四方。
就在他快要梦到一起拿总冠军的时候天亮了,梦也醒了。
美梦虽然没做完,不过孙昊醒来的时候却是嘴角带笑。
作品简介西周末年,统治天下近三百年的周王室江河日下戎狄大举南下,诸侯分崩离析,百姓苦不堪言。他却重生成为西垂秦人嬴康,带领犬丘老秦人东出陇山,平戎狄争土地,取...
东6,人族建立的大周帝国,一统天下,然而,却又时常面对北方狼族以及太平海血族的侵扰。东夷国的十七岁人族少年高飞,从小勇力绝伦。东夷王器重,任命他为虎豹卫都指挥使。在一次血战之后,高飞现自己的身体血肉之中竟然潜伏着龙鳞...
绝色美丽的圣女身中剧毒,昏死在你面前,你选择选项一趁她病要她命。完成奖励天道级剑意。选项二见死不救。完成奖励增加一千年寿命。选项三救活她。完成奖励没有用的基础属性点1。秦洛不要在意选项,重点在剧情,后面你们想看的有的是。...
女总裁冉夕为假结婚的影帝老公秦明庆功当日,被人了艳照,夺了家产,名声扫地。还被秦明的外遇对象冷嘲热讽后从天台扔了下去,伪造成自杀的假象。重来一世,冉夕回到了领证当天,火急火燎丢下上辈子巴心巴肝疼的人,转身就奔到了乔影帝家门口,乔岑,有空吗?能不能跟我领个证?某日,m集团新剧酒席上,冉夕手里的酒杯一次次被乔岑抢了过去,灌进了自己的肚子。第二天,有资深娱记爆料,影帝乔岑遭遇潜规则,新剧酒席被m集团总裁冉夕疯狂灌酒。别墅里,乔岑房门大开,对着经过的冉夕挑眉,听说你要潜我?...
简介关于手握三寸银针荒古大6,一道百万里的城墙屹立在人族边境,一边是人族乐土,一边是万妖横行。年近百岁的中医死后,穿越在十五岁的少年身上,从边关的死人堆中爬出。从此,一位修士,手握三寸银针,行走于百万里城墙,穿梭于城墙两侧,杀出了一条血路。他,只想在这片世界活下去。...
简介关于重生后才现我竟是京圈大少重回妻女意外时,孟海生拼死救回两人。前世一个又一个谜团,随着林慕澄被救回浮出水面。原来前世自己爱赌,是有人故意引诱的,原来有人顶替了他的位置,想要悄悄抢走他的一切。顺我者昌逆我者亡,敢抢我孟海生的东西,全都给我加倍还回来。...