叶辰小说

手机浏览器扫描二维码访问

4冥想之法(第1页)

几分钟后,五圈跑完,嘉文这才感觉呼吸有些急促。

和其他9-12岁的孩子一起停了下来,回到了自己的小团队。

“哇,嘉文,你怎么突然这么厉害了?”

大嘴巴哈德利见嘉文回到他们的团队中,不由好奇问道。

“额,我只是被圣域强者伤后,决定要努力修炼,如果你想跑,我想,你也可以跑五圈的。”

“还是算了吧,三圈我都快累死了。”

哈德利瘪了瘪嘴。

嘉文莞尔一笑,随后坐在地上。

仔细感应了一番后,他得出的结论是,这跑步的1o分钟,跟他平时修炼时,一个小时的效果差不多。

果然,这炼体,炼体,还是得‘练’。

等13-16岁的少年都跑完十圈后,不一会儿。

“好了,老规矩,开始‘蕴气式’锻炼,要紧记‘集中注意力,保持心中平静,呼吸要自然’,你们每个人都要尽量坚持更久的时间。”

“记住,腰部,胯部,这一块是三角形区域,是人体的中枢,无论是度还是力量爆,都是从这里开始力。”

“都给我把腰挺起来,不要松松垮垮的。”

嘉文在坚持了几分钟后就开始感觉腰部热酸了。

“这蕴气式跟武术中的扎马步差不多,看别人练的时候感觉挺轻松的,好像随便都能站個几十分钟,自己一练起来怎么这么费劲?”

没过一会,嘉文旁边的孩子都开始一个个的倒下了。

这个团队就他一个人了。

希尔曼也注意到了嘉文。

“这小子,之前听罗瑞说他身体异于常人,恢复能力很强,但之前训练也不见他体能这么强啊,还真是怪事,要说体质特殊,也不该受伤后体质变强啊?总不能受伤一次,就变强一点吧?大6上也从未听闻过这样的体质。”

希尔曼自然想不到,还有穿越这会事,而且嘉文还有这个世界不曾出现过的极品炼体功法。

不知过了多久。

嘉文只感觉腰部快要失去知觉了,这才缓缓地盘坐在了地上。

坐下之后,他突然想到了,这时候修炼应该效果会很好。

于是他再次运转起了九九玄功的‘强皮’篇。

“嘶!好爽啊。”

就像夏天热的快冒火的时候突然来了一口冰镇可乐。

像饥渴了十几年的寡妇突然遇到了肌肉猛男。

像一块干旱许久的海绵突然遇到了水。

腰部疯狂的吸收,这一刻嘉文感觉再多的天地元素之力他都能吸收掉。

这效果简直立竿见影,比跑步还要好一些,特别是腰腹部分是日后力的重中之重,锻炼好了,以后的力量会源源不断。

随后的时间,腿部,肩部,背部……等地方的训练,嘉文都尽量坚持的更久,随后在运转功法。

这让他感觉,短短两个小时的晨练,比他之前一天的修炼效果还要好。

“好了,小家伙们,今天的晨练到此结束,都回去休息吧。”

希尔曼说道。

“噢,终于结束了,又可以玩了。”

嘉文旁边的几个孩子欢呼起来。

就像放学回家一般,开心不已。

而那些大一些的少年则都比较平静,毕竟他们年纪大了,知道了社会的险恶,生活的艰苦,心智上也会成熟很多,知道锻炼身体的意义,并没有对早上晨练有多少排斥感。

像他们这样的年纪,回去也要帮忙家里做很多家务,或许要不了多久还要上战场。

现在多出汗,以后少流血。

和几个孩子告别后,嘉文走到了正准备离开的希尔曼面前。

热门小说推荐
穿书成为假千金的亲妹妹后

穿书成为假千金的亲妹妹后

社畜云章穿越修真界后又穿进一本真假千金文,成了假千金的亲妹妹。真假千金有一个共同的白月光卫王。卫王是皇太后嫡出,清隽绝俗,如天上月,在云隐寺出家。当云章穿书而来,拉着一家子跑路,路遇一少年,甚合胃口。卫王如月光清冷你意欲何为?云章别误会,就是看上你封地那一片山云隐寺旁边那些田地。卫王愈冷竟然没看上孤?云章四舍五入就算是吧?毕竟这身份是真的好用!破庙里,云章暗道,不好!真千金好像又重生了,竟然要将她和白月光一块杀了!莫非还想做女帝?但这么乱来不是坑人吗?...

解春愁

解春愁

文案人人都赞叹苏云落乃是正妻典范,不吃醋。然而有一日,苏云落在外出礼佛的路上不幸遇到山洪爆,从此失去踪影。大难不死必有后福的苏云落日出而作,日落而息,日子过得逍遥。但,这,这,这男人怎么回事怎么老是缠着她?她可不想再做什么正妻典范了!顾闻白做什么正妻典范,不如一起做一对风流夫妻!解春愁...

盖世无敌小医神

盖世无敌小医神

周易因失手杀人判刑五年,坐牢期间认识医神殿殿主,传授其医术武功,并且授予医神殿传承令牌。出狱之后,在一宾馆因秦梦秋错把门牌号1806看成1809,导致走错房间,发生关系而认识正在被父母逼婚的秦梦秋。又意外杀了医神殿的人,救下一位医神殿的长老青龙,因此惹来警察,把他列为第一抓捕对象盖世无敌小医神...

快穿之病娇男主超黏人

快穿之病娇男主超黏人

秦菀,六界第一美人,干啥啥不行,谈恋爱第一名。凌玦,六界主神,也是被秦菀看上的男人。死劫降临的那一刹,秦菀用千年谋划的成果,将凌玦引入万千小世界,对其疯狂攻略。后来凌玦化身偏执霸总眸光缱绻,嗓音暗哑乖,别动,让我抱抱。小奶狗校霸笑的唇红齿白,人畜无害姐姐,把我送给你好不好?腹黑爱徒趁她重伤强吻师尊,一日为师,终生为妻。病娇影帝生,你是我的人。死,你也是我的鬼。!...

我的手机直连异界

我的手机直连异界

科技拯救不了我,我却能用科技拯救仙界!正在人生低谷的吴典遭遇了球形闪电,手机上却意外的多了个app,联系到了异界的女仙,教给他神奇符文,让他成功逆袭,狠狠报复了欺压自己的老总和背叛的女友。随后向女仙学习阵法,将现代能源转化成修炼所需的元气,成为了真正的修士,从此收徒弟,建门派,横扫一切,站在了世界的巅峰!女仙的世界遭遇末世危机,吴典利用现代科技,结合阵法,改变了女仙原本绝望的命运,两人得以飞升上界相聚,立下仙宗称尊做祖!...

一个反派的成长史

一个反派的成长史

人之初,性本恶。如果不是世人建立的条条框框从婴儿刚出生就约束着他的天性,那么人,将是这个世间最可怕的野兽。所谓善恶遵从本心就好如果你不知道什么是本心就是那个不假思索的心底声音!一个反派的成长史...