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第46章 力量训练(第2页)

周权节1o分钟时间,1o次持球进入低位单打鲁米尔·罗宾逊,有四次被包夹,产生一次失误,两次单打失败,其余的七次,打进二球,造犯规一次获得两次罚球,助攻两次,间接助攻也有两次。

也就是说,十次持球进攻,直接或间接成功七次,成功率非常高。

对于他的个人数据而言,4投2中,2罚2中,单节6分1篮板2助攻1抢断1失误,效率很不错,今天状态算不错。

乔杜马斯打得也不错,4投2中,三分球2投1中,2罚2中,节也拿到了7分1助攻1抢断,他们两人的挥,是球队领先的关键。

但在篮板球方面,罗德曼今天有伤在身,被凯文威利斯压制了,节8分钟只抢到了两个篮板,而威利斯节11分钟,抢下了6个篮板,差距很大。

不过罗德曼篮板抢不得行,但得分方面还不错,节得了4分。

次节,替补挥不够出色,老鹰输得更多,单节输了8分,半场过后,5o:38,活塞领先达到了12分。

周权本节打了8分钟,送出3分2篮板2助攻1抢断的数据。

第三节,威尔金斯为了追分,开始狂轰乱炸。

但活塞这边也打得不错,周权单节2分4助攻,两队单节打成25:27,最终老鹰追上了两分,三节结束还落后1o分。

末节,活塞没有让胜利从手中溜走,单节和老鹰打成了28平,最终赢了1o分,获得了本赛季的第5场胜利。

5胜9负,正好雄鹿输球,赢球的活塞和步行者同时向上爬了一位,分列东部第11和第1o名。

周权本场打了4o分钟,11投6中,打出了很高的进攻效率,加上5罚4中,得到16分6篮板12助攻2抢断3失误2犯规的两双数据。

罗德曼本场只打了3o分钟,拿到了11个篮板,而他的对手威利斯,则抢下了2o个篮板。

打完这场比赛,活塞连夜赶回底特律,同时老鹰也是一样,连夜赶到了底特律。

27号,背靠背,活塞在主场再战老鹰,并再次击败对手,连胜的同时,获得了第6场胜利。

这场胜利之后,6胜9负,胜率达到4o%,还是暂列东部第11名。

下场比赛是3o号在客场挑战尼克斯,也是微笑刺客的复出之战。

28号上午十点,周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。

力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢,非常辛苦,非常枯燥,肌肉要千万遍地被反复折腾,才能达到训练目的。

作为控卫,他需要的肌肉要充满爆力,要度,不需要膨大型肌肉,他以前的肌肉就不符合这个要求,所以需要通过力量训练来进行改变。

上午两小时,下午两小时,一天下来,虽然只有四小时的力量训练,但结束之后,他已经连指头都不想动弹一下了,感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了,得吃点白药,免得出现内伤。

“第一次是这样,当你的身体习惯这种力量训练之后,就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动,斯威尔顿笑道。

“听说乔丹从86年开始,就一直进行这样的训练,所以他很少受伤,是这样吗?”周权问道。

斯威尔顿说道:“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强,肌肉更强大,受伤的可能性就越小,强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节,它们可以有更加强大的支撑作用。”

周权翻身爬了起来,点头道:“那我也会坚持下去的。”……

本章完

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