手机浏览器扫描二维码访问
第15章 能否教我（第1页）
搤而且锻炼的还是引体向上，正常人最多也就十几个。
旁边还有人在计数，10，11，12……
李世民觉得自己快坚持不住了，而旁边的孙老头，还在继续。
一些村民还在指指点点：“这人谁啊，引体向上的动作一点都不标准。”
“是啊，这都变形了，根本起不到锻炼背阔肌、肱二头肌的作用。”
李世民不知道周围村民的点评，在坚持到16个之后，真的坚持不下了，只能松开手，喘着气。
“老李，你不错啊，竟然还做了16个。”
赵尘走了过来。
李世民一脸羞愧，他看到旁边的孙老头，还在继续，丝毫没有要停下来的意思。
“我连一个老人家都比不上了吗？”
赵尘哈哈一笑：“太正常了，别人都玩一年多了，你能比得过别人就见鬼了，还有一个，你比不比？”
“什么？”
“健腹轮。”
赵尘看向刘老头：“老刘，展现一个给他瞧瞧。”
“好嘞。”
刘老头拿出了一个木制的健腹轮，然后放在地上，整个人朝前滑去，就这么平直地拉伸开来，几乎贴平地面。
“要不要试试？”
赵尘笑眯眯地看着李世民。
甭管对方是谁，面对现代这些健身技巧，能坚持下来才见鬼了。
李世民一咬牙：“试试就试试。”
他又是开始尝试健腹轮，但下去之后，只感觉身体要倒。
“用力握住健腹轮，往前，身体要下去。”
刘老头都是忍不住纠正动作起来。
李世民咬着牙，完整下去。
“好，再起来。”
李世民起来，再下去。
“对，就是这样，继续，保持节奏。”
五个健腹轮动作后，李世民起不来了，倒在地上。
房玄龄连忙上前扶起李世民，而李世民喘着气，只感觉体内气息在翻滚。
“怎么样老李，还想再试试吗？”
赵尘笑眯眯的。
李世民连忙摆手：“不行了不行了。”
他喘着气，也是有些震惊：“这些动作，为什么，这么难？”
赵尘哈哈一笑：“因为这些动作，只练你身上的一块肌肉知道吗，你长久没用，短时间内用了肯定肌肉酸胀。”
“那他们这样健身，真的有用？”
李世民话里，还是有些不相信，可是他亲自上阵，直接被对方虐惨了，又不得不信。
这所谓的健身方法，真的奇怪。
“当然有用了，对身体健康肯定有帮助，我这种训练方法，可是独一无二的。”
李世民来了精神：“这还是一种训练方法？”
“当然了，不是我跟你吹牛，我这一套锻炼方法，只不过是简化版，如果能用在军队里，打造出特种兵，训练出来的士兵，威力极大！”
赵尘信心十足。
李世民一下眼睛就是亮了：“威力有多大？”
“我给你形容下，这支军队，刀枪棍棒样样精通，能越野上千里，深入敌后取敌将首级。”
“此话当真？”
李世民激动不已！
“当然是真的，我骗你干嘛？我只是将这套训练方法简化了一下，用来给村民锻炼。”
李世民眼中放光：“能否教我？”
亲王宠妾的谋反攻略
1V1双洁霸爱独宠兵法谋略美满结局南楚边城鼓角争鸣烽烟四起。能征惯战的北燕亲王叩关来犯，才貌无双的南楚公主亲临迎敌。然而，装备精良给养充沛的楚军莫名其妙一败涂地，公主以战俘身份沦为亲王侍妾。她万万没想到，攻城掠地的敌国亲王就是当年街头偶遇的俏哥哥。亲王也没想到，分明是个甜甜的丫头，却能屡用奇策，一次次逃出魔掌，一次次整军复仇。然而任凭小宠妾机关算尽，却还是一次次落回到他的掌心，任他揉捏。攻城为下，诱心为上。她使出浑身解数伪装出一副坠入爱河的模样，试图夺其本心，取其江山。可是当他捧出自己的真心任她践踏时，为什么她的心也在隐隐作痛？当初为了骗取他的真心，手挽手与他逛集市时，她看上了一只裘皮制成的兔子。摊主说这兔子和狼是一起的，姑娘识货，加点儿银子，把狼也买了。她撅嘴胡说，兔子和狼怎么可能是一对儿？他痛快付钱，捏了把她肉嘟嘟的脸蛋我觉得它们很配。作者编剧专业出身，行文更新有保障，简介不如正文，欢迎来读（文风偏甜哦）...
全民攻略：这个剧情我熟啊
一觉醒来。林恩发现自己重返十八岁，正坐在熟悉的高中教室里。本以为是校园重生，却没想到，这里竟是一个全民攻略的平行时空。在这个世界，攻略已经成为公民应尽的职责和义务？只有攻略次元空间，才能资格成为真正的强者？身为普通人的自己，面对这危机重重的次元空间，究竟该何去何从？万幸有金手指开启。只要完成系统攻略选择，就能获得丰厚奖励。然而就在林恩决定进入次元空间后，却渐渐感觉到了不对劲为什么在这里发生的，都是自己曾经玩过的游戏剧情？...
团宠九小姐：萌医五岁半
团宠萌宝甜宠她是撞了多大的运气，一穿越过来就摊上八个哥哥！且不说这八个哥哥各有千秋，连她自己都不是等闲之辈，出身在官宦家族，手中却捏着现代带去的医毒双绝，搅得童家鸡飞狗跳什么，平白无故给她个王爷赐婚，某铜铃一瞪眼，八个哥哥齐招呼，解除婚约就完了。某王爷杯具你就看你哥哥们欺负我？某铜铃不，他们只是宠我。团宠九小姐萌医五岁半...
世界最强国
简介关于世界最强国回到民国时期，主角激活了高等级文明留下的系统，各种技术，图纸应有竟有。一统山河北上伐俄东进圈日西出踏欧南下控洋你有机枪？大炮？坦克？飞机？军舰？对不起，这些我都有，我不仅有，我还比你多，我还比你好。...
开局：穿越为僧，法号三葬
无系统全员智商在线（除了起哄的百姓）亦正亦邪杀伐果断身为一个凌晨被福利院捡到的孤儿，无名无姓的他，草率的被取名凌晨。在他二十三岁生日这天凌晨，刚刚下班的他，被一辆冲业绩的泥头车成功送走。再一睁眼，非常好，又是孤儿，还是被一座破庙里的老僧在庙门口捡到的孤儿。凌辰觉得自己这辈子大概就是孤儿的命了。既然老天这么对他，那他自然只能认命了，舍不得养大自己的老和尚，所以他决定出家为僧。但是他没想到的是，这居然是个武侠世界，人是可以修炼内力的。这让凌辰重新振作起来，为自己取法号三葬。而这个世界很大，也有很多人。一路走过，异界来客的凌晨，法号三葬的妖僧，将这个原本平静的江湖彻底掀个底朝天，塑造成自己想要的样子。看不惯的势力，那就想办法灭了。看不惯的人，那就想办法杀了。总之人这一辈子，凌晨就活四个字，随心所欲...
超时空誓言
一次实验室事故让他莫名其妙的多了个女儿，接连两次生意外让他九死一生收获一枚元婴。一系列匪夷所思的事件在他身上生，他在寻找真相的过程中，才现自己曾许下某人一个时空的诺言。时空誓言...