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真不错啊。
这些竟真的都是我的子民。
她下定决心要建立一个强盛的王朝的心情更急迫了。
“小伍!把朕的数据也记录下来,日后找块布,把每人的数据都记录下来,挂在练武场内,按照大小划分排名,每月一日重新大比一次!过朕的,朕重重有赏!”
张三激动了,
“皇上,日后小的如果能过一百二十公斤,能有幸得到皇上的指点么?”
云冉一看,这小子就是那个龙鳞卫里力气最大的,不错,有前途,
“你怎知朕下个月的记录,不会增加呢?下个月,朕也同大家一起参加比试,那时候,朕可不会是一百二十公斤的重量了,要过朕,各位还需努力啊。”
众人一片哗然,
皇上竟然要和我们一同参加比试?!
那岂不是重量越大,在排名上,就能和皇上的名字靠得越近。
竟还有这样天大的好事!
常远开始心痒难耐,有这等好物?
他们常家军也想来练练啊。
常远轻咳了一声,装作无意的问道,
“皇上,微臣斗胆问一句,您这练武场出了这杠铃,还有何种训练方式啊?臣有幸参观一番么?”
“这有何难?这练武场今日也完工了,朕就给你讲解一番,你看。”
常远和一众将士们都围了上来,随着皇上的手指,看了起来,
“这是单杠,用来训练上肢力量,也就是隔壁,手臂,旁边是铁丝网,用来拉练,体能训练,还有沙坑,跑道,杠铃,泳池。”
常远看着这些造型奇特的训练场地,一头雾水,
“这是如何训练的?老臣怎么从未见过这些训练方式?”
“德彪,你跟朕来,按照朕说的流程全部训练一遍,龙鳞卫在一旁仔细看,这将是明日开始,所有人的训练方式!”
德彪来到训练场入口处,做好了准备,随着云染的讲解,他也动了起来。
“早晨第一件事,负重二十公斤的沙袋跑五公里,然后穿越三十米铁丝网来回三白趟,紧接着举哑铃,十五公斤哑铃举一百五十次,五十个引体向上,两百个俯卧撑,这个拉力器,拉一百下。”
德彪已经呼哧呼哧的拉了起来。
常远早就看到了这个造型奇特的东西,他也好奇的拿起来试了一下,立刻就感觉到了阻力!
“进阶和进行抗暴晒形体训练,端着长枪,枪口用绳子平吊一块砖,保持不动站立一个时辰。”
云冉示意德彪不用站立了,继续跟随着她们的脚步来到了这个巨大的水坑边,
“皇上,这是作何?”
“每三日进行一次游泳训练,穿着训练服一口气游五十个来回,相当于五公里,五天进行一次铁人训练,负重跑步两公里,游泳两公里,蹬腿训练一个时辰。”
常远已经目瞪口呆,
“皇上,咱们军都是在旱地,周边国家也没有大江大湖,训练水性是何意?”
“咱们国土附近没有,不代表其他地方没有,日后总是要去海边的邻国攻打城池的,不会水,如何开疆扩土?”
没行到皇上的野心如此之大,常远心下骇然,
怪不得皇上这训练方式也是闻所未闻,细细一想,竟然很是精妙适用!包括那些各类造型奇怪的武器。
“这个泥坑,也是训练的重要一环,战场上,天气多变,地形复杂,每日所有人都要在泥坑里完成三米高台跳入,过泥潭,以及在泥潭里进行仰卧起坐,俯卧撑的训练,紧接着徒步攀爬过这三米高的墙,完成任务,这个训练的目的在于锻炼意志力!”
众人此刻看想着泥潭和高墙的眼神都恍然大悟,起初大家都猜不到这泥潭和这堵墙到底是干嘛用的。
如此魔鬼的训练方式都能想到,皇上真是非人哉啊!
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