叶辰小说

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第86章 力量训练累成狗（第2页）

“啊——呼——”

“好！不过动作还可以更好，只剩最后一个！加油！”王棣每做完一个弯举，布里克利就立马加油打气。

“啊——呼——”王棣用尽力气做完最后一个弯举，把杠铃放到地上，就一手扶腰、一手扶额的大喘气。

“啪啪啪！”

“好！不错不错，第一组十个完成，还剩四组，休息三分钟后开始下一组。”

鼓完掌，一直笑眯眯的布里克利像恶魔一样，给了王棣一个晴天霹雳般的消息。

“啊～不是吧，还有这么多组？”

“当然了，这才刚刚开始。”

…………

30分钟后，杠铃双臂弯举结束，王棣喘着粗气坐在凳子上，接过营养师特制的能量饮料小口喝着。

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布里克利坐在旁边小嘴吧嗒吧嗒个不停。

“我说王呀，其实你的力量和体重不足还有一个很不好的影响，你自己应该也能感觉出来。”

王棣这会儿实在有气无力根本不想说话，就用眼神示意他继续说下去。

“那就是投篮！你最擅长的就是面筐勾手和空位三分，可你看看你的比赛录像，只要对抗一上来，你的这两个得分手段也变得极其不稳定。”

“还有啊，你……”

唉！

王棣暗叹一声，这个1米8都不到的小个子确实有东西，但就是有点话唠。

“行了，十分钟休息结束，开始下一个动作吧。”

一种不祥的预感袭来，王棣抢过布里克利手中的训练表看了下去。

“第一天：上肢力量训练

第一项：杠铃双臂弯举，一组十次，共五组，每组间隔三分钟。

第二项：哑铃单臂弯举，一组十二次，共三组，每组间隔两分钟。

第三项：双臂平举，一组十二次，共三组，每组间隔两分钟。

……”

看着一连串的训练项目，虽然每个项目之间都有休息间隔和能量补充，但王棣还是眼前一黑。

妈了个巴的，这是想让我死啊！

果不其然，拥有约什·哈特徽章的他，经过一天的操练后，直接瘫在地上动弹不得。

最后还是在几个陪练员的搀扶下才回到别墅。

好在别墅距训练馆也就十分钟左右的路程，开车速度更快。

要不然再坐几十分钟的车估计更难受。

回到别墅，王棣行李也没打开，澡也没洗，吃完营养餐就躺在床上呼呼大睡起来。

睡的很死很死，连霉霉的电话竟然都没有接！

只有阵阵铃声不断从屋内响起，让每一个从他门前经过的人都忍不住驻足停留。

聆听霉霉美妙的歌声，而且还是未发表歌曲的清唱。

驻足最久的是奥利尼克，听到歌声后满脸不爽。

这个黄种人真是走了狗屎运，竟然得到霉霉的青睐！

岂可修！

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