手机浏览器扫描二维码访问
030 黑白双煞日常篇（第4页）
杠铃深蹲、弯举、地雷杠、拽大绳、卧推。
刘晓峰也没想到琼斯这么变态，刚来就给球员玩递减，而且都是小组数的力量训练，几乎每组都是力竭组。
不到半小时，一个个已经趴着躺着，脸上都是生无可恋的表情。
史密斯的训练他们还能骂娘，但是琼斯的训练能够收拾嘴硬的人。
但是大家也发现了琼斯的优点。
这个黑叔叔相较于史密斯的毒舌，他更多的是鼓励。
整个力量房都是他“WeDOIT！”“COMEON”“NICE！”“Let‘sGO！”的声音。
而且这期间他还会球员们各种打趣聊天，没有像史密斯那样要求球员们得专心自己的训练。
球员们虽然训练很痛苦，但是脸上的表情还是快乐的。刘晓峰也发现一旁的史密斯也在认真地观察。
琼斯也不光是旁边指导，他也会亲自示范训练。
在球员们的加油助威声中，他直接尝试了225磅的重量。
在准备完后，琼斯举起杠铃开始卧推。
一旁的年轻人甚至是旁边小重量的小球员们都围了过来。
“1！”
“2！”
“3！”
……
“24！”
“2……5！”
“26！芜湖！”
整个力量房都要爆炸了，年轻人没想到这个老黑这么顶，做了25下卧推。
这简直就是精神氮泵。
一个个都想争抢这第二个进行卧推。
而马云飞一直觉得自己在其他方面不如别人，而今天是证明自己的机会。
他第一个举手，这让琼斯很满意。
在琼斯的指导下，先是热身。然后开始不断加重量，每一次都是一下。
“180磅！”
“200磅！”
“225磅！”
马云飞感觉自己快要死了，但是一旁的琼斯仍在亢奋鼓舞。
最后加到320磅。
马云飞从来没挑战过的重量。
马云飞看着众人的鼓舞，在琼斯的确认下可以继续后，坐在卧推凳。
145公斤的杠铃，这几乎是常人的天花板。
此时身边马云飞的队友们都在不断打气。
马云飞也在打气中奇迹般地完成了卧推。
当他完成后，整个力量房都在为马云飞欢呼。
大家第一次对这个吊车尾的球员刮目相看。
这个渣男居然不渣
严颂心从来没想过自己会有主动追男人的一天，关键这个男人还是个渣男！这么做的目的是为了替天行道！！哦不，没那么伟大，她只是想替自己的闺蜜报仇，毕竟这个渣男伤人诛心。可是万万没想到啊没想到，她真真切切的把自己赔进去了！报仇了吗？走着瞧吧...
晚安，总裁大人
我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰到我之前，没有过去，留着空白等待我。围城外人眼中，那个男人阴险狡诈，手段狠辣，人人避之唯恐不及，却独独将一个女人宠爱进骨子里，不允许任何人踏入禁区！他心底的阴暗明明强烈到叫人窒息，却只对她束手无策百般退让。雷先生，听闻最近有流言说您暗恋我？对...
这个地球有点凶
前世6轩是宇宙之中有史以来最年轻的天尊意外重生回到了千年前地球灵气重新复苏之时，当他重新踏上这一条修行之路之时，前世所有的不平都将改写，所有的敌人都将败亡修无敌法，走无敌路，这一世，我注定无敌...
爆宠萌妃：殿下，休要走
一朝被气到穿越居然被死缠烂打的女鬼缠上了？！她又不是什么美男子，为何要缠上她？女鬼姑娘笑笑。小姐你不是想减肥吗？我帮你小姐你不是想变美吗？我帮你小姐不是想睡九殿吗，我打住，打住。晚江摆摆手，睡九殿这事还是我亲力亲为吧。九殿这个男人从第一次见面就开始撩她，本以为心意相通就差告白，没想到男人却撩完就爆宠萌妃殿下，休要走...
穿越战国做皇帝
外企小白领赵飞，奇妙地穿越到两千多年前的战国，化身为那纸上谈兵的赵括。长平之战，秦将白起坑杀赵国降卒四十余万，自命为赵武灵王之后的赵飞，穿越后能否阻止这一悲剧的生？赵武灵王惨死沙丘宫，赵国变法中...
娶夫当天，邻家小哥眼圈都红了
阎笑笑，系统穿越者弄错了时间，穿越到了任务开启的十八年前皇子还未出生，任务无法开启她在这里生活等待皇子长大，辅佐皇子登基却意外地开启了女尊剧本傲娇公子篓子尘温柔贤惠慕白煜妩媚青倌夏清落呆萌医仙易兰生美男众多任妻挑选娶夫当天，邻家小哥眼圈都红了...