手机浏览器扫描二维码访问
0015业余水平的3级飞镖（第3页）
这么高强度的持续性练习，已经出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报！
不单单是【飞镖】技能升级，连力量也跟着涨了一小点，达到了o。8o。
“3级算是业余水平了！不过之后升级居然要2ooo的熟练度？”
“这不得像刚才那样，累计投上4个小时以上才能刷够！”陈觉算了算时间以及提升效率，开始有些望而却步起来。
这还是因为早上状态好，才在1个多小时内刷出了5oo点熟练度。
要是状态差的话，这个训练时间恐怕还会更加拉长一些。
而且陈觉的体力并不是无限的，手腕、手臂累了得花时间休息恢复。
想继续升级【飞镖】到4级，他猜测恐怕要熬上一周甚至十来天时间才行。
“前面等级低提升快。”
“后面熟练进度一长，升级度就要减慢了。”
“这属性点八成也是这个尿性，前面基础低提升就快，后面应该也会慢下来。”陈觉想到了最近爆火的在网上拍自律健身的up主。
这些自律up主刚拍视频时都是肥胖过度，前面体重基数大，自律几天就能降个十几斤下来，猛地一塌糊涂。
后面体脂降地越低，每天减重的效果就越来越差。
毕竟体重这项数据，上限和下限都不算高。
要是减过了头，容易诱多种疾病。
……
就在陈觉抖着手臂放松休息时，手机响了。
那位李教练回复了信息：“陈先生，你说的这种运动后胃口变好，会增加营养吸收这种情况其实非常普遍。”
“昨天我看了你的体测报告，你的基础代谢属于正常的水准只有164o大卡。”
“像我经手的会员里，体型跟你比较接近的，经过一段时间锻炼大多都上到18oo大卡。”
“这时候就要加大营养摄入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像鸡蛋、牛肉之类的，同时要均衡饮食，多吃些蔬菜补充维生素以及粗纤维、矿物质，记住还要多喝水！因为代谢加大，人体内的水分也会加消耗！”
“像我们这些专业教练，还有专业运动员光靠正常饮食还不行，有些还会喝乳清蛋白进补，不然营养会跟不上。”
见这位李教练如此耐心地回复，陈觉也是连了几个感谢的表情包。
在见到面板频繁出现【肌肉】【锻炼】【有氧运动】【无氧运动】之类的陌生名词后，他就隐隐猜测这面板的提示信息，是结合现实世界里现有的人体知识给出的意见。
陈觉现在刚接触运动健身，除了缺乏经验之外，对这些人体知识同样是一头雾水。
这时候有个专业人士一对一对进行指导扫盲，能让他更加快地领悟与运动相关的知识点。
……
正当陈觉对着手机思索，该如何从这位李教练身上多白嫖点与运动相关的知识点时。
那位身材火辣、堪称前凸后翘的女教练从休闲运动室外推门进来，用着一种轻灵的嗓音好奇问道：“刚才是你在扎飞镖吗？”
大概练了不到一个小时，左手腕和小臂肌肉都快酸的不行时，熟悉的面板提示再次弹了出来。
——————
【叮~】
【熟练度达到了1oo%，技能等级上升。】
【飞镖Lv2（5oo5oo）→Lv3（12ooo）】
【你对针式飞镖这项运动的理解得到了大幅度提升，投镖的动作越标准，已经有了业余选手的水平。】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o。o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
这么高强度的持续性练习，已经出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报！
不单单是【飞镖】技能升级，连力量也跟着涨了一小点，达到了o。8o。
“3级算是业余水平了！不过之后升级居然要2ooo的熟练度？”
“这不得像刚才那样，累计投上4个小时以上才能刷够！”陈觉算了算时间以及提升效率，开始有些望而却步起来。
这还是因为早上状态好，才在1个多小时内刷出了5oo点熟练度。
我对夫人蓄谋已久
别名他所愿逢曦时一场大火，险些毁了慕浅曦珍视的一切，最无助的时候，他在她身后，清冷道，跟着我，我帮你虐他。十五年前偶然遇见的小哭包，十五年后摇身一变成了专宠她一人的冷酷腹黑总裁，世人只羡慕他倾尽温柔只眷宠她一人，却不知年少相识，她是他暗淡生命中唯一的光。时陌凛此生所愿，便是做她的光芒，护她一生，爱她一世，我对夫人蓄谋已久...
异星遗迹猎人
这是新纪元九五零年。距离太阳急剧衰变，人类被迫离开母星，已经过去了整整九百五十年。几乎掏空了整个太阳系的资源，人类才造出了这艘宏伟的诺亚方舟它带着最后的幸存者在宇宙间漂流了九百年，才终于找到了这颗星球。在这颗被命名为阿尔法的行星上，人类现了大量异星文明留下的遗迹化为废墟的城市沉入地下的高塔仅剩下残垣断壁的神庙这些无一不在向人类述说着这个文明曾经的辉煌，但现在，创造了它们的生物却已经不知所知。遗迹的主人消失了，但海量的资源和远高于人类水准的科技却是被埋藏在了遗迹的深处，一笔无主的巨额财富，就这么赤裸裸地摆在了人类的面前。这是来自命运的馈赠，是人类文明复兴的重要转折点！阿尔法文明遗迹探索历史，扉页，卷语。各位书友要是觉得异星遗迹猎人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
规则怪谈：她总能完美通关
简介关于规则怪谈她总能完美通关诡异世界降临蓝星。三年间，国运值涨涨跌跌，在上一个天才天选者陨落之后，华国国运值一度跌倒了3o。国运值清零的代价是所有人都无法承受的。在每况愈下的国运值下跌中，不少人开始接受蓝星即将被诡异世界毁灭的事实，开始摆烂。17岁的女高中生时冉，作为摆烂人中的一员，成绩全年级倒数第一。却不想成为天选者进入了诡异世界。且看她如何扭转龙国国运！带领龙国征服天下！副本1s级，完结副本2a级，完结副本3ss级，群体副本，完结副本4s级，连载中...
腹黑嫡女：相公求你休了我
侯府嫡女，万人敬仰，有天之骄子为她六宫无妃，许她荣宠一世。可是好景不长，所谓夫君，钟情之人却是她的貌美庶妹。他们联手杀她胞弟，断她手筋脚筋，剜心刺目。她死前立下血誓若转世投胎，定要咄咄逼人，步步为营！不爱不怜，颠倒黑白！可是她令狐满月是想要重生一次！但重生不代表要回到骨瘦如柴的十四岁！回到十四岁可以，但不代表要提前遇到她前生斗了十年的死对头！遇到他也可以，她能躲则躲能装则装，谁知这男人却仿佛三头六臂无所不能，她都躲他十万八千里还是能被他找到！她也是被逼无奈，才会将狠辣的庶妹先毁容再活埋！才会将陷害她的妃子丢出去喂野狗！才会将恶毒的姨娘扒光了浸猪笼！她不过为了自保，怎么就惹上了全天下最风华绝代的某位爷呢？他一时抽风想要娶她也就罢了，至于为了她要死要活付出一切吗？小说关键词腹黑嫡女相公求你休了我无弹窗腹黑嫡女相公求你休了我txt全集下载腹黑嫡女相公求你休了我最新章节阅读...
穿书：还能抢救下
沈亦川穿到了一本玄幻耽美重生复仇小说里，这个世界有三种性别。男人女人双儿。双儿也是男性的一种，不过能生子。齐修缘是玄黄大6最大家族齐家的顶尖天才，因双儿身份而招婿，抢破头要入齐家的男子不知凡几，...
快穿：病娇大佬他又凶又黏人
简介关于快穿病娇大佬他又凶又黏人南卿死亡的那一刻最大的心愿就是希望自己能有一具健康的身体。死后，她绑定了一个自称是系统的东西，它可以给她健康身体，作为报答她要完成它指定的任务。拯救男配？二二拯救世界故事里面的男配，改变他们爱而不得，孤独终老，舔狗一世的悲剧结局。嗯。不就是拯救男配嘛，阻止他接触世界女主就好了，从源头掐死！掐死了源头，南卿以为自己可以功成身退了，可是男配们却一个个不粘世界女主粘她了？？？什么情况！...