手机浏览器扫描二维码访问
0009运动要适度（第1页）
人物：陈觉
力量：o。78
体质：o。93
精神：1。o5
技能：【打水漂Lv1（52oo）】
可分配自由属性点：o。o1
（人物评价：普普通通的职场社畜，你的身体正处于严重的亚健康状态。）
——————
“涨属性了！”
陈觉看着面板提示很是兴奋。
这一次来健身房虽然折腾的精疲力竭，但是总算没白来。
不仅仅学习了不少与健身、运动、身体相关的知识，还做了一次体测，大概知道自己现目前的身体衰老状况。
不过最主要的，还是这o。o2的属性点进账。
特别是在力量上升o。o1后，双腿处隐隐有了一股肌肉胀的感觉。
虽然很微弱，但是陈觉却能明显清晰地察觉到。
至于那枚自由属性点，陈觉第一时间就+到了体质上。
体质属性也从o。93→o。94。
在练完5组坐姿蹬腿训练器后，陈觉的体力已经彻底见底，从机器的座位上挪下来，他感觉双腿都在打摆子。
要不是靠这体质加点撑着，他这会儿估计早扑地上去了。
“太累了！”
“太酸爽了！”
“感觉比一晚冲3次都累！”陈觉喘着粗气，一手搭在了边上的器械扶手上。
边上的李群见状急忙蹲下身，伸手捏了捏陈觉的大腿肌肉。
“很好，效果很不错。”
“第一次练能有这种程度已经很好了。”李群夸赞了几句，显然他是被陈觉突然增长的属性给迷惑到了。
“李教练，那我接下来还练吗？”
“感觉路都走不动了。”陈觉缓过了劲，挤出了个尴尬笑容。
他总算是体会到那些自律视频里的健身up主，为什么会在锻炼时戴上痛苦面具了。
因为这玩意儿，属实是有点厉害！
“一般我们健身房的私教课都是45分钟一节，中间15分钟休息，真正的锻炼时间大概在半个小时。”
“你第一次过来练，身体还没完全适应这种高强度的运动，最好今天先别练了。”
“运动得循序渐进，接下来几天你的脚踝和腿部肌肉应该会很酸。这是肌肉分泌过多的乳酸，是正常现象，不用太担心。”
“回去热敷一下，正常休息好之后再来。”
李群耐心地在边上指导，将一些初次锻炼后需要注意的事项都详细告知了陈觉。
聊到最后，甚至还给陈觉讲了一些盲目健身的，由于第一次练不懂危险，没节制，运动过度导致肌肉溶解的案例。
陈觉听完也是背后一阵凉。
因为这种案例他貌似在新闻上也曾刷到过，而且不止一回，每年都会冒出那么几例。
……
“谢谢教练指导！”
一节免费的体验课结束，陈觉向李群道谢了一番。
练到这会儿，健身房里的人开始慢慢增多。
那一排跑步机上已经占满了人，看样子都是来减脂热身的。
当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加血液循环。
我具现了仙剑世界
郭镇玩游戏触电得到游戏具现系统，系统连接了游戏仙侠奇侠传online。他发现自己拿着手机玩游就可以得到可具现物品，只要有足够愿力就能将物品具现出来。一开始还只是蜂王蜜鼠儿果helliphellip之后便是赎魂灯孟婆汤helliphellip最后当他把镇妖塔蜀山派具现出来的时候，事情大条了。PS郭镇接受记者采访告诉所有人要相信科学，武术是没有什么轻功的，然后他踩着一柄剑飞走了。...
超级仙帝重生都市
前世最强者，叶天帝在突破时被万族围攻，加上心魔作祟，天劫劈身，不幸陨落，但却重生于一千年前的青年时代。带着一身高深莫测，毁天灭地的能力，他又回来了叶枫不会再留下心魔，于是将横扫一切强敌，脚踩一切天...
医品龙婿
七年前，家破人亡，弃尸荒野，七年后，穆风强势回归。为家族报仇雪恨，手撕仇人，他，抬手血溅三尺，怒吼山崩地裂。一切从护妻开始，拥有我，就拥有世界。医品龙婿...
翻车后，万人迷她深陷疯批修罗场
简介关于翻车后，万人迷她深陷疯批修罗场作为现实世界的万人迷，穿进乙游后，阮雪倾也很好的继承了这一优良传统。但这回她不仅要当渣女，还要渣的彻底。攻略四位男主再彻底摧毁他们换得心碎值，以此获取现实世界复活的机会。于是寡淡禁欲的医生被她挑了手筋。阅女无数的影帝海王被她揭穿身败名裂。钟爱游戏的小狼狗被她诬陷假赛。斯文败类的疯批病娇被她亲手送进局子。够不够狠，够不够心碎。功成身退时，天杀的病娇竟因为她不经意的一瞥，降了一点心碎值。任务失败，四位男主集体黑化。不想魂飞魄散便只得重新攻略，将仇恨值清零。一时间，阮雪倾懵的看着并排站在自己面前的几人，报复不够，还要来修罗场？刺激。注后期系统或无中生友，额外追加攻略对象前男友。男主语录16时聿认亲脑袋吗，见谁都喊哥哥。2齐宥礼先验货，再谈恋爱？3周熠1v1，输了做我女朋友。4沈斯言虽然卿卿哭的很漂亮，但还是不要在其他男人面前哭了。...
甜诱，撩宠！顾先生蓄谋已久
被称为冰山美人的温念为裴谨弋归国，却撞破了裴影帝为她精心编织了五年的温柔陷阱。她说裴谨弋，你放心，我温念绝对玩的起，从现在开始我们没有任何关系。他并不以为意，只当她耍小孩子脾气。却不想，温念转身就嫁给了叶城豪门世家榜的顾晏朝。顾晏朝故意将手机拿近，强势将女孩嵌在怀中不遗余力的深吻下去。唔～女孩瞳甜诱，撩宠！顾先生蓄谋已久...
坏了，各大女帝成前任，怎么办
永恒道域，顾长生觉醒系统，只要自然老死和无关乎自己的意外死亡，便可浴火重生，越天道，掌控大道。他却不知道，自己曾经历经千世情劫，在他等待死亡的时候，有着宿命羁绊的女帝，找上门来，想要和他再续前缘。暗影魔帝，无双剑帝，妙音丹帝。他从此走上了一条恰软米的路。痛并快乐着简介无力，请看正文。坏了，各大女帝成前任，怎么办...